То, без чего пацан не хочет тренироваться Wed, 29 Apr 2026 00:33:20 +0000 Wed, 29 Apr 2026 00:33:20 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/forums/%D0%A1%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5.25/ Sat, 25 Apr 2026 19:30:13 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9E%D1%82%D0%B2%D0%B5%D1%82%D1%8B-%D0%BD%D0%B0-%D0%9B%D0%AE%D0%91%D0%AB%D0%95-%D0%B2%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%8B-%D0%BF%D0%BE-%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%BF%D0%B8%D1%82%D1%83.620/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9E%D1%82%D0%B2%D0%B5%D1%82%D1%8B-%D0%BD%D0%B0-%D0%9B%D0%AE%D0%91%D0%AB%D0%95-%D0%B2%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%8B-%D0%BF%D0%BE-%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%BF%D0%B8%D1%82%D1%83.620/ invalid@example.com (Cooper) Cooper Начну с того что я не привык что либо спрашивать и просить о помощи , но этот случай исключение т.к. нужна реальная инфа от людей знающих и понимающих в спорт. питании.
Дело в том что при росте 175 см. я вешу всего 55кг. и считаю что мне просто необходимо набрать вес. Но не сказать что я нуждаюсь в бицухе как у Шварца , я в принципе доволен своим телосложением быстро бегаю , далеко прыгаю , редко устаю и быстро восстанавливаю силы . Дело в том что в последнее время у меня...

Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту]]> 33398 Fri, 08 Nov 2024 09:00:01 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%A0%D1%83%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE-%D0%BF%D0%BE-%D0%B2%D1%8B%D0%B1%D0%BE%D1%80%D1%83-%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D1%85-%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%BE%D0%B2.11411/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%A0%D1%83%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE-%D0%BF%D0%BE-%D0%B2%D1%8B%D0%B1%D0%BE%D1%80%D1%83-%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D1%85-%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%BE%D0%B2.11411/ invalid@example.com (Deleted) Deleted Примеры достойных поливитаминных комплексов:
​СПОРТИВНЫЕ ПРЕМИУМ КОМПЛЕКСЫ (ДОРОГИЕ):
Vitacost Synergy® Platinum Multi-Vitamin -- 900 Capsules / 300 Softgels (комплекс для очень обеспеченных людей, самые передовые формы, компоненты, трейдмарки)...

Руководство по выбору поливитаминных комплексов]]> 4784 Tue, 05 Nov 2024 23:19:10 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%8B-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D1%83%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%B4%D0%B5%D1%8F%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8-%D0%BC%D0%BE%D0%B7%D0%B3%D0%B0.2923/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%8B-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D1%83%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%B4%D0%B5%D1%8F%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8-%D0%BC%D0%BE%D0%B7%D0%B3%D0%B0.2923/ invalid@example.com (Mirrage) Mirrage
Собственно, в предверии очередной сессии, хотел бы узнать у осведомленных людей, что можно такого принять для улучшения памяти и повышения работоспособности мозга.

Сам по себе, в плане учебы я довольно ленивый - мне тяжело заставить себя учить материал дольше часа даже в экстремальных условиях сессии. Но, мне кажется, что эта тема заинтересует не только меня.

Например, для...

Препараты для улучшения деятельности мозга]]> 613 Tue, 06 Aug 2024 18:20:17 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D1%80%D0%B5%D0%B4%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD-%D1%81%D0%B0%D0%BC%D1%8B%D0%B9-%D0%B6%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BA%D0%B8%D0%B9.35510/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D1%80%D0%B5%D0%B4%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD-%D1%81%D0%B0%D0%BC%D1%8B%D0%B9-%D0%B6%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BA%D0%B8%D0%B9.35510/ invalid@example.com (владислав_е.) владислав_е. Посоветуйте такой предтрен чтобы набиралась масса и был приток сил во время тренировки]]> 18 Thu, 04 Jan 2024 16:30:01 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%A7%D1%82%D0%BE%D0%B1%D1%8B-%D0%B2%D0%B7%D0%B1%D0%BE%D0%B4%D1%80%D0%B8%D1%82%D1%81%D1%8F-%D1%83%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%BC.35392/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%A7%D1%82%D0%BE%D0%B1%D1%8B-%D0%B2%D0%B7%D0%B1%D0%BE%D0%B4%D1%80%D0%B8%D1%82%D1%81%D1%8F-%D1%83%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%BC.35392/ invalid@example.com (Shozon) Shozon https://saveinsta.name/1-instagram-downloader позволяет сохранять ролики Instagram, истории, яркие моменты, видео и фотографии прямо на вашем устройстве без необходимости установки программного обеспечения. С другой стороны, https://ytmp3safe.com/1-download-youtube-videos-mp3 быстро и безопасно конвертирует видео с YouTube в MP3 или MP4. Обе платформы бесплатны, быстры и удобны в использовании, им доверяют пользователи по...

Чтобы взбодрится утром]]> 14 Thu, 21 Dec 2023 18:38:34 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%90%D1%88%D0%B2%D0%B0%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D0%B0.35386/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%90%D1%88%D0%B2%D0%B0%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D0%B0.35386/ invalid@example.com (Snorq) Snorq Если да то как совмещать с курсом ?во время или после принимать?]]> 3 Tue, 28 Nov 2023 11:35:06 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%BF%D0%B8%D1%82-%D0%BD%D0%B0-%D1%81%D0%B0%D0%B9%D1%82%D0%B0%D1%85-%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B4%D0%BA%D0%B8-%D0%B0%D0%BA%D1%86%D0%B8%D0%B8-%D0%BA%D1%83%D0%BF%D0%BE%D0%BD%D1%8B.10774/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%BF%D0%B8%D1%82-%D0%BD%D0%B0-%D1%81%D0%B0%D0%B9%D1%82%D0%B0%D1%85-%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B4%D0%BA%D0%B8-%D0%B0%D0%BA%D1%86%D0%B8%D0%B8-%D0%BA%D1%83%D0%BF%D0%BE%D0%BD%D1%8B.10774/ invalid@example.com (botan) botan 30853 Thu, 16 Nov 2023 03:19:57 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%8B-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%BF%D0%B0%D0%BC%D0%BF%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D0%B0.12005/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%8B-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%BF%D0%B0%D0%BC%D0%BF%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D0%B0.12005/ invalid@example.com (Николай Mazhayski) Николай Mazhayski кто пробовал нитроглицирин, изосорбида динитрат (нитраты).
как ощущения?стоит ли брать? какие дозировки и тд.]]> 61 Sat, 21 Oct 2023 14:39:01 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%97%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D0%B7-%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%B8%D0%B7-%D0%B7%D0%B0%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%86%D1%8B.10678/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%97%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D0%B7-%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%B8%D0%B7-%D0%B7%D0%B0%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%86%D1%8B.10678/ invalid@example.com (botan) botan
За несанкционированную рекламу, спам и левые купон-коды - для новичков бан без предупреждений.
Юзерам с нестандартными статусами (отличающимися от "Новичок" и "Бывалый") разрешено использовать свои хэш-коды и купоны

p.s. Тема была пересоздана, ибо прошлая превратилась в какую-то рекламную помойку, за сим была скрыта. Если получится ее почистить, то вернем. Если нет, то...

Заказ спортивного питания из заграницы]]> 18321 Wed, 04 Oct 2023 05:35:35 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D1%82%D0%BE-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BB-sarms.28324/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D1%82%D0%BE-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BB-sarms.28324/ invalid@example.com (Veslich) Veslich
Сейчас попробую пропить курс еще раз, но уже от проверенного американского...

Кто пробовал SARMs?]]> 157 Mon, 18 Sep 2023 07:49:16 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%91%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BA%D0%B0-%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%BF%D0%B8%D1%82-%D0%91%D0%90%D0%94%D1%8B-%D0%B8-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%87.7107/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%91%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BA%D0%B0-%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%BF%D0%B8%D1%82-%D0%91%D0%90%D0%94%D1%8B-%D0%B8-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%87.7107/ invalid@example.com (x3mal) x3mal Прелагаю тут размещать обьявления о продаже спортпита/спортэкипы. Причем не от продавцов, у которых 100500 позиций, а от частных людей у которых просто что-то завалялось, чото не поперло (например начал пить Jack3D, и блюешь с него, малоли).
Дабы все было четко, не было спама и рекламных обьявлений писать сообщения исключительно в формате:
1. Название добавки, параметры (вес, кол. порций, вкус,...)
2. Состояние (новая, распечатанная, наполовину...

Барахолка (спортпит, БАДы и проч)]]> 2837 Wed, 09 Aug 2023 16:11:17 +0000 https://forum-do4a.com/threads/l-%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BD.2609/ https://forum-do4a.com/threads/l-%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BD.2609/ invalid@example.com (raptor_bro) raptor_bro 193 Mon, 31 Jul 2023 12:30:09 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D1%80%D0%B5%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BD-%D0%9E%D0%B1%D1%81%D1%83%D0%B6%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D1%84%D0%B8%D1%80%D0%BC-%D0%B8-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%BE%D0%B2.435/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D1%80%D0%B5%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BD-%D0%9E%D0%B1%D1%81%D1%83%D0%B6%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D1%84%D0%B8%D1%80%D0%BC-%D0%B8-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%BE%D0%B2.435/ invalid@example.com (Alexander) Alexander Плюсы и минусы, какой выбрать, результаты, способы приема и т.д.
Сам пока ничего не могу сказать, только планирую в ближайшее время взять сей девайс.]]> 2496 Fri, 28 Jul 2023 19:31:51 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B9-%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%B6%D0%B8%D0%B3%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C-%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B5.2252/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B9-%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%B6%D0%B8%D0%B3%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C-%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B5.2252/ invalid@example.com (tiny) tiny Чаще всего все хвалят Hydrixicat xardcore
так ли он хорош?]]> 3841 Thu, 06 Jul 2023 06:23:57 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%92%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%8B-%D0%BF%D0%BE-sarms-%D0%B1%D0%B5%D0%B7-%D0%BD%D0%B5%D0%B3%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%B0.35262/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%92%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%8B-%D0%BF%D0%BE-sarms-%D0%B1%D0%B5%D0%B7-%D0%BD%D0%B5%D0%B3%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%B0.35262/ invalid@example.com (Bahonec) Bahonec Так как САРМы не являются тестостероном и его производными, тоесть они не являются его заместителями и по идее не должны давить дугу (но тем не менее это делают). Если тест и его производные давят вследствие того что организм видит избыток гормонов и перестает их вырабатывать, то "ВОПРОС":
1) Правильно ли я понимаю что САРМ (например...

Вопросы по SARM's (без негатива)]]> Sat, 29 Apr 2023 07:55:36 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%A5%D0%B2%D0%90%D1%81%D1%82%D1%8B-%D0%BD%D0%B0%D1%88%D0%B8%D1%85-%D0%B7%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B2-%D1%84%D0%BE%D1%82%D0%BE-%D0%BE%D0%B1%D0%B7%D0%BE%D1%80.2452/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%A5%D0%B2%D0%90%D1%81%D1%82%D1%8B-%D0%BD%D0%B0%D1%88%D0%B8%D1%85-%D0%B7%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B2-%D1%84%D0%BE%D1%82%D0%BE-%D0%BE%D0%B1%D0%B7%D0%BE%D1%80.2452/ invalid@example.com (Strong) Strong Так что вооружаемся фотоаппаратом (или камерой мобильного телефона), не стесняемся и выкладываем фотографии своих посылочек, делаем краткое описание-отзыв о заказанных продуктах. Задаём вопросы отправителю - получаем ответы. Такая информация будет не только интересна, но ещё и многим поможет определиться с выбором.
Вот сегодня получил три посылочки с...

ХвАсты наших заказов (фото-обзор)]]> 14575 Wed, 28 Dec 2022 06:43:55 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D1%80%D0%BE%D0%BA-%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8-%D0%BA%D1%80%D0%B5%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B0.32879/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D1%80%D0%BE%D0%BA-%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8-%D0%BA%D1%80%D0%B5%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B0.32879/ invalid@example.com (glaaam) glaaam 18 Wed, 26 Oct 2022 17:17:05 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9D%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%B9-%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%B8%D0%BD.33191/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9D%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%B9-%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%B8%D0%BD.33191/ invalid@example.com (Serggey) Serggey
Есть ли какие-то качественные аналоги за меньшие деньги?]]> 127 Wed, 21 Sep 2022 17:53:27 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D1%83%D0%B6%D0%B0%D1%81%D0%BD%D0%BE-%D0%BB%D1%8C%D0%B5%D1%82-%D0%BE%D1%82-%D0%BC%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D0%B4%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B0.34967/ https://forum-do4a.com/threads/%D1%83%D0%B6%D0%B0%D1%81%D0%BD%D0%BE-%D0%BB%D1%8C%D0%B5%D1%82-%D0%BE%D1%82-%D0%BC%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D0%B4%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B0.34967/ invalid@example.com (luckySeven) luckySeven Понятно что воду задерживает... Силу я тоже от него чувствую, но заливает просто ппц.
Для примера:
-подтягивания строгие с резинкой 20 раз. Первые 2 подхода после 15 повторений уже не тяжко. Остальные подходы после 12 повторения бицепс просто огнем горит и надувается.
-канат без ног, предплечье умирает после 5 лаза.
-с плечами та же ботва. Жим стоя, отжимания в низ головой. Надуваются, пекут и не хотят работать дальше....

ужасно льет от моногидрата]]> 2 Sat, 10 Sep 2022 05:44:44 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%92%D0%A1%D0%95-%D0%BD%D1%83%D0%B6%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%91%D0%90%D0%94%D1%8B-%D0%BD%D0%B0-%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%B5.33247/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%92%D0%A1%D0%95-%D0%BD%D1%83%D0%B6%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%91%D0%90%D0%94%D1%8B-%D0%BD%D0%B0-%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%B5.33247/ invalid@example.com (ТоповыйТяжелоатлет) ТоповыйТяжелоатлет
есть мнение что бцаа это пустая трата денег, кто-то так говорит про аргинин, кто-то про гейнер)

Для себя выделил глютамин, цитруллин, аргинин, витамины и омега, прот.
Видел рацион и все бады украинских ПРО, там практически всё присутствует. И ведут спортсменов они...

ВСЕ нужные БАДы на курсе]]> 53