Персональные блоги Персональные блоги Thu, 14 May 2026 12:18:35 +0000 Thu, 14 May 2026 12:18:35 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/%D0%90%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%B5%D0%B9-%D0%93%D1%80%D0%B8%D0%B1%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2.9051/ Как увеличить присед (часть №2 - отчёт) Thu, 11 Jul 2013 14:17:21 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D1%83%D0%B2%D0%B5%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%81%D0%B5%D0%B4-%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-%E2%84%962-%D0%BE%D1%82%D1%87%D1%91%D1%82.10353/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D1%83%D0%B2%D0%B5%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%81%D0%B5%D0%B4-%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-%E2%84%962-%D0%BE%D1%82%D1%87%D1%91%D1%82.10353/ invalid@example.com (Алексей Грибанов) Алексей Грибанов Введение
Приветствую Вас уважаемые спортсмены. Наконец- то нашёл время, чтобы немного отписать небольшой отчёт. Ранее, в предыдущей статье я обещал выложить своё видео с приседом, дабы не прослыть балаболом вруном наконец то дошли руки и свободное время совпало с моим желанием – отписаться о своих тренировках.
Вот собственно и видео – 235 кг (не судите строго, уже третий подход, немного устал)
...​

Как увеличить присед (часть №2 - отчёт)]]> 13 Про рецепт (диета) от progressive Thu, 20 Jun 2013 06:52:11 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D1%80%D0%BE-%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0-%D0%BE%D1%82-progressive.10178/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D1%80%D0%BE-%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0-%D0%BE%D1%82-progressive.10178/ invalid@example.com (Алексей Грибанов) Алексей Грибанов Сегодня утром тихо мирно читал Дочу.ком. И тут увидел интересную статью от
progressive и прилагающуюся красивую картинку с блюдом.

Решил попробовать, думаю когда на диете буду будет полезно иметь такое блюдо под рукой.
Как по инструкции - Посмотреть вложение 14212

Но тут подумал разнообразить и добавил мексиканские лепешки, очень вкусная вещь а стоит около - 40 руб. -...

Про рецепт (диета) от progressive]]> 11 Цель: Выполнить МСМК или как увеличить присед Tue, 21 May 2013 10:11:41 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%A6%D0%B5%D0%BB%D1%8C-%D0%92%D1%8B%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%9C%D0%A1%D0%9C%D0%9A-%D0%B8%D0%BB%D0%B8-%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D1%83%D0%B2%D0%B5%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%81%D0%B5%D0%B4.9931/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%A6%D0%B5%D0%BB%D1%8C-%D0%92%D1%8B%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%9C%D0%A1%D0%9C%D0%9A-%D0%B8%D0%BB%D0%B8-%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D1%83%D0%B2%D0%B5%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%81%D0%B5%D0%B4.9931/ invalid@example.com (Алексей Грибанов) Алексей Грибанов Меня зовут Алексей (кому будет проще можно Лёха) Немного о себе: Стаж занятий пауэрлифтингом – 3 года, весовая категория – 83 кг, разряд – МС по пауэрлифтингу.
Итак, поехали. (Введение)
В общем, когда я начинал заниматься пауэрлифтингом я выполнял упражнения без особой техники, как наверное большинство, делая упор...

Цель: Выполнить МСМК или как увеличить присед]]> 80