Персональные блоги Thu, 14 May 2026 23:11:56 +0000 Thu, 14 May 2026 23:11:56 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/%D0%90%D0%BD%D0%B4%D1%80%D0%B5%D0%B9%D0%95.52036/ Sun, 19 Oct 2014 11:11:00 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9D%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%80-%D0%BD%D0%B0-%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B8%D0%BA%D0%B5.16233/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9D%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%80-%D0%BD%D0%B0-%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B8%D0%BA%D0%B5.16233/ invalid@example.com (АндрейЕ) АндрейЕ Первый курс и начал я его с туринабола от БД на 7 недель
Вообщем:
Возраст 27
Рост 188
Вес 86,5
Объемы никогда не замерял
Стаж 4 года( 6-8 месяцев перерыв был)
Начал мучения с пауэрлифтинга и набрал за первые 2 года 19 кг, когда начал весил 67. Дальше ушел в бб и все встало и еще год бесполезно потраченного времени в зале.

Сейчас идет 3 неделя курса, веса во всех упражнениях выросли на 3-5 кг.
В приседе +10 кг приседал 100(ибо нельзя большие веса, 10 мес назад коленную связку...

Набор на турике]]> 42