Персональные блоги Thu, 14 May 2026 18:49:10 +0000 Thu, 14 May 2026 18:49:10 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/%D0%90%D1%80%D1%82%D1%83%D1%80%D0%90.36928/ Mon, 10 Mar 2014 12:58:19 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%BE-%D0%BC%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D1%87%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%BC-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%8C%D0%B1%D0%B0%D0%BC-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BD%D0%BE.13434/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%BE-%D0%BC%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D1%87%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%BC-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%8C%D0%B1%D0%B0%D0%BC-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BD%D0%BE.13434/ invalid@example.com (АртурА.) АртурА.
После моей первой статьи http://do4a.com/threads/Заметки-по-тренировкам.13294/
Было множество вопросов по поводу тренировок, сколько чего колю, жру и т.д.

Я решил подойти к этому чуточку по-другому. Хочу рассказать всю историю прихода в спорт вообще и то, как менялись мои тренировки в частности....

По многочисленным просьбам, более подробно;)]]> 40 Thu, 27 Feb 2014 14:27:47 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D1%80%D0%BE-%D0%BC%D0%BE%D0%B5%D0%B3%D0%BE-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B0-67-%D0%BB%D0%B5%D1%82-%D0%B6%D0%B8%D0%BC-122-5.13398/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D1%80%D0%BE-%D0%BC%D0%BE%D0%B5%D0%B3%D0%BE-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B0-67-%D0%BB%D0%B5%D1%82-%D0%B6%D0%B8%D0%BC-122-5.13398/ invalid@example.com (АртурА.) АртурА. Привет всем друзья, решил сделать очередную запись. Запись в которой речь пойдет о моем тренере, к которому я попал в возрасте 15 лет и по сей день занимаюсь, его зовут Юрий Николаевич, в свои 67 лет он жмет 125 кг при собственном весе 74.5 кг когда он выходит на помост, зал просто взрывается аплодисментами, а когда увидят сколько он пожал, то шуму еще больше.В молодости он занимался тяжелой атлетикой,...

Про моего тренера, 67 лет жим 122.5)))]]> 23 Wed, 26 Feb 2014 18:24:47 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D0%BE%D0%B5-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%BF%D0%BE-%D0%B6%D0%B8%D0%BC%D1%83.13274/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D0%BE%D0%B5-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%BF%D0%BE-%D0%B6%D0%B8%D0%BC%D1%83.13274/ invalid@example.com (АртурА.) АртурА. Все началось в 2007 году, тогда мне было 14 лет.Заниматься я начал легкой атлетикой,показывал хорошие результаты для того возраста, так как и до этого было занятие бегом.Но однажды на соревнованиях очень сильно потянул связку когда бежал 200 метров, ходить было тяжело,а пробег и подавно пришлось забыть на долго, как и про присед с тягой. И каждую тренировку я стал...

Кое что по жиму]]> 69 Wed, 19 Feb 2014 18:06:44 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%92%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%B5-%D0%BC%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D1%87%D1%8C-%D0%B0-%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BD%D1%8C-%D0%B2%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B0%D1%8F.13319/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%92%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%B5-%D0%BC%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D1%87%D1%8C-%D0%B0-%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BD%D1%8C-%D0%B2%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B0%D1%8F.13319/ invalid@example.com (АртурА.) АртурА. Посмотреть вложение 33003 Привет всем, сегодня хочу рассказать вам интересную историю, которая имеет отношение к выполнению всеми любимого упражнения- жима лежа.
Дело было в мае 2012 года, поехали в с командой универской на чемпионат России среди вузов, там был просто пи***ц, народу в каждой категории человек по 30,а то и больше, так вот приехали мы в Самару, взвешиваюсь...а вес 67, в то время в ИПФ уже была категория 66, пришлось жрать меньше.Вес слетел все нормально.Начались...

Вроде мелочь, а очень важная))]]> 28 Tue, 18 Feb 2014 12:34:02 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%97%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%BA%D0%B8-%D0%BF%D0%BE-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0%D0%BC.13294/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%97%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%BA%D0%B8-%D0%BF%D0%BE-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0%D0%BC.13294/ invalid@example.com (АртурА.) АртурА.
Заметки по тренировкам]]> 27