Персональные блоги Thu, 14 May 2026 17:24:53 +0000 Thu, 14 May 2026 17:24:53 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/%D0%92%D0%B0%D0%B4%D0%B8%D0%BC-%D0%9C-%D0%9A.84150/ Tue, 05 Apr 2016 05:27:56 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D1%8F-%D0%BF%D1%8B%D1%82%D0%B0%D1%8E%D1%81%D1%8C-%D1%81%D1%83%D1%88%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8-%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D0%BA%D0%B8.22297/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D1%8F-%D0%BF%D1%8B%D1%82%D0%B0%D1%8E%D1%81%D1%8C-%D1%81%D1%83%D1%88%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8-%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D0%BA%D0%B8.22297/ invalid@example.com (Вадим М.К.) Вадим М.К. Посвящается всем, кто прочтет этот высер.

Вместо вступления.

Вся херобора, которую я буду описывать по дням, результат моих глубоких заблуждений а порой банального незнания «темы». Оставлю для примера 3 разных дня, которые друг от друга не отличались ничем, и начну подробно записывать с 11го дня, когда я решил запилить запись на до4е.Cпустя N-ное количество съеденного говна в коментах, я решил:
1. Нахуй стан( на первой же нормально тренировке я чуть не расстался с плечевой связкой,...

как я пытаюсь сушиться( диета, тренировки, добавки)]]> 144