Персональные блоги Персональные блоги Fri, 24 Apr 2026 09:50:21 +0000 Fri, 24 Apr 2026 09:50:21 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/%D0%92%D0%B0%D1%80%D0%B2%D0%B0%D1%80.18899/ Повышенный пролактин и его снижение на курсе !! !! Tue, 07 Mar 2023 11:09:08 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%BB%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BD-%D0%B8-%D0%B5%D0%B3%D0%BE-%D1%81%D0%BD%D0%B8%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BD%D0%B0-%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%B5.30024/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%BB%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BD-%D0%B8-%D0%B5%D0%B3%D0%BE-%D1%81%D0%BD%D0%B8%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BD%D0%B0-%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%B5.30024/ invalid@example.com (Варвар) Варвар
Среди анаболических стероидов существуют препараты которые помимо поднятия эстрадиола за счёт ароматизации (конвертации условно мужских половых гормонов в условно женские) могут повышать такой гормон как пролактин.
Самые популярные из них это:...

Повышенный пролактин и его снижение на курсе !! !!]]> 22 Тренировки с Константином Константиновым Fri, 17 Apr 2020 21:46:30 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8-%D1%81-%D0%9A%D0%BE%D0%BD%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%BC-%D0%9A%D0%BE%D0%BD%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%BC.30564/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8-%D1%81-%D0%9A%D0%BE%D0%BD%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%BC-%D0%9A%D0%BE%D0%BD%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%BC.30564/ invalid@example.com (Варвар) Варвар
]]> 31 Варвар. Мой путь от пауэрлифтинга к единоборствам. Thu, 16 Apr 2020 09:22:37 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%92%D0%B0%D1%80%D0%B2%D0%B0%D1%80-%D0%9C%D0%BE%D0%B9-%D0%BF%D1%83%D1%82%D1%8C-%D0%BE%D1%82-%D0%BF%D0%B0%D1%83%D1%8D%D1%80%D0%BB%D0%B8%D1%84%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D0%B0-%D0%BA-%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D1%80%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0%D0%BC.29702/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%92%D0%B0%D1%80%D0%B2%D0%B0%D1%80-%D0%9C%D0%BE%D0%B9-%D0%BF%D1%83%D1%82%D1%8C-%D0%BE%D1%82-%D0%BF%D0%B0%D1%83%D1%8D%D1%80%D0%BB%D0%B8%D1%84%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D0%B0-%D0%BA-%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D1%80%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0%D0%BC.29702/ invalid@example.com (Варвар) Варвар Что я тут забыл? Сюда привела меня судьба.
Я никогда не вел блогов, почти никогда не сидел на форумах, но жизнь привела меня к решению это сделать. За некотрое время у меня накопилось достаточно много полезной информации, которой я хочу с вами поделиться. Уверен что, кто то найдет интересным то чем я...

Варвар. Мой путь от пауэрлифтинга к единоборствам.]]> 76 Небольшой тренировочный видео отчёт на зимней период Mon, 23 Mar 2020 11:08:24 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9D%D0%B5%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%88%D0%BE%D0%B9-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-%D0%BE%D1%82%D1%87%D1%91%D1%82-%D0%BD%D0%B0-%D0%B7%D0%B8%D0%BC%D0%BD%D0%B5%D0%B9-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%BE%D0%B4.30446/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9D%D0%B5%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%88%D0%BE%D0%B9-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-%D0%BE%D1%82%D1%87%D1%91%D1%82-%D0%BD%D0%B0-%D0%B7%D0%B8%D0%BC%D0%BD%D0%B5%D0%B9-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%BE%D0%B4.30446/ invalid@example.com (Варвар) Варвар

Силовые тренировки были в унылом режиме, поднималось мало и неохотно. Собственно и дозировки витаминых комплексов были небольшими, что буду уже начал исправлять буквально на этой неделе.

Подкачиваю бицушки, трицушки и прочие вещи которые в грепплинге гораздо важнее чем квадры или разгибатели позвоночника.

По совету моего друга Вадима Каспарова - стал делать сведения ног в тренажёре, за что ему примного благодарен. Сила приводящих мышц неплохо помогает...

Небольшой тренировочный видео отчёт на зимней период]]> 54 Силовые тренировки Wed, 18 Mar 2020 13:21:03 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8.30478/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8.30478/ invalid@example.com (Варвар) Варвар
]]> 7 Тренировки по борьбе Tue, 17 Mar 2020 10:14:15 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8-%D0%BF%D0%BE-%D0%B1%D0%BE%D1%80%D1%8C%D0%B1%D0%B5.30485/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8-%D0%BF%D0%BE-%D0%B1%D0%BE%D1%80%D1%8C%D0%B1%D0%B5.30485/ invalid@example.com (Варвар) Варвар
Пятничная отработка в стойке (13.03.2020). Под музычку что бы было не так уныло)

]]> 9 Как разбивается самоуверенность. Мышцы не помогут! Tue, 24 Dec 2019 07:49:51 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B1%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%B5%D1%82%D1%81%D1%8F-%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%83%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%9C%D1%8B%D1%88%D1%86%D1%8B-%D0%BD%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D0%B3%D1%83%D1%82.29971/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B1%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%B5%D1%82%D1%81%D1%8F-%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%83%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%9C%D1%8B%D1%88%D1%86%D1%8B-%D0%BD%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D0%B3%D1%83%D1%82.29971/ invalid@example.com (Варвар) Варвар
Не для кого не секрет, что каждый юноша желающий стать больше и сильнее - ищет уверенности в себе. "Животный мир людей" - поддавливает и по возможности мы стремимся выровнять наше положение в своем собственном сознании. Мы хотим верить в свои силы и возможности посредству позитивной оценки наших действий окружающими...

Как разбивается самоуверенность. Мышцы не помогут!]]> 161 Русский наклон - самое эффективное упражнение бицепса бедра Thu, 05 Dec 2019 18:06:53 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%A0%D1%83%D1%81%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9-%D0%BD%D0%B0%D0%BA%D0%BB%D0%BE%D0%BD-%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%B5-%D1%8D%D1%84%D1%84%D0%B5%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B1%D0%B8%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%81%D0%B0-%D0%B1%D0%B5%D0%B4%D1%80%D0%B0.29944/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%A0%D1%83%D1%81%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9-%D0%BD%D0%B0%D0%BA%D0%BB%D0%BE%D0%BD-%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%B5-%D1%8D%D1%84%D1%84%D0%B5%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B1%D0%B8%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%81%D0%B0-%D0%B1%D0%B5%D0%B4%D1%80%D0%B0.29944/ invalid@example.com (Варвар) Варвар
Выполнять данное упражнение можно по разному, поставив голени на пола, где ваши ноги держит партнер, либо прислонившись к шведской...

Русский наклон - самое эффективное упражнение бицепса бедра]]> 40 Как совместить единоборства и железо. Вводный период Fri, 29 Nov 2019 00:28:14 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D1%80%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0-%D0%B8-%D0%B6%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BE-%D0%92%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%BE%D0%B4.29741/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D1%80%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0-%D0%B8-%D0%B6%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BE-%D0%92%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%BE%D0%B4.29741/ invalid@example.com (Варвар) Варвар Совершенно не важно с какой целью вы пришли в зал единоборств, но если вы хотите совместить это с железяками в прежнем режиме, то вам придется соблюсти некоторые правила, что бы взять максимум со всего на длинной дистанции.
Скажу сразу, что под “работой с железом” я имею в виду всем привычную качку или силовые...

Как совместить единоборства и железо. Вводный период]]> 5 Неподходящее оборудование в залах и похуизм их владельцев Tue, 26 Nov 2019 23:04:45 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9D%D0%B5%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%85%D0%BE%D0%B4%D1%8F%D1%89%D0%B5%D0%B5-%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D1%80%D1%83%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B2-%D0%B7%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D1%85-%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B8%D0%B7%D0%BC-%D0%B8%D1%85-%D0%B2%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D1%86%D0%B5%D0%B2.29880/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9D%D0%B5%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%85%D0%BE%D0%B4%D1%8F%D1%89%D0%B5%D0%B5-%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D1%80%D1%83%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B2-%D0%B7%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D1%85-%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B8%D0%B7%D0%BC-%D0%B8%D1%85-%D0%B2%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D1%86%D0%B5%D0%B2.29880/ invalid@example.com (Варвар) Варвар
Неподходящее оборудование в залах и похуизм их владельцев]]> 55 Жизнь слишком коротка что бы быть маленьким и слабым Sun, 24 Nov 2019 22:35:21 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%96%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D1%8C-%D1%81%D0%BB%D0%B8%D1%88%D0%BA%D0%BE%D0%BC-%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%BA%D0%B0-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%B1%D1%8B-%D0%B1%D1%8B%D1%82%D1%8C-%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D1%8C%D0%BA%D0%B8%D0%BC-%D0%B8-%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B1%D1%8B%D0%BC.29822/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%96%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D1%8C-%D1%81%D0%BB%D0%B8%D1%88%D0%BA%D0%BE%D0%BC-%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%BA%D0%B0-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%B1%D1%8B-%D0%B1%D1%8B%D1%82%D1%8C-%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D1%8C%D0%BA%D0%B8%D0%BC-%D0%B8-%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B1%D1%8B%D0%BC.29822/ invalid@example.com (Варвар) Варвар

Вы спросите, а зачем? Сейчас уже не то время когда самца выбирают по размеру бицепса и по тому насколько далеко он метает копье. Не в паеолите мы живем, казалось бы. По...

Жизнь слишком коротка что бы быть маленьким и слабым]]> 250 Мышечная масса в боях - недостатки и их минимизация Thu, 21 Nov 2019 02:54:59 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9C%D1%8B%D1%88%D0%B5%D1%87%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B0-%D0%B2-%D0%B1%D0%BE%D1%8F%D1%85-%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%BA%D0%B8-%D0%B8-%D0%B8%D1%85-%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D0%BC%D0%B8%D0%B7%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F.29849/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9C%D1%8B%D1%88%D0%B5%D1%87%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B0-%D0%B2-%D0%B1%D0%BE%D1%8F%D1%85-%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%BA%D0%B8-%D0%B8-%D0%B8%D1%85-%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D0%BC%D0%B8%D0%B7%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F.29849/ invalid@example.com (Варвар) Варвар
Мышечная масса в боях - недостатки и их минимизация]]> 20 Польза силовых тренировок для бойцов Mon, 11 Nov 2019 12:23:16 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D0%B0-%D1%81%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D1%85-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BA-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%B1%D0%BE%D0%B9%D1%86%D0%BE%D0%B2.29796/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D0%B0-%D1%81%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D1%85-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BA-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%B1%D0%BE%D0%B9%D1%86%D0%BE%D0%B2.29796/ invalid@example.com (Варвар) Варвар

Спор, нужна ли качка бойцу, как часть тренировочного процесса - достаточно древний, и...

Польза силовых тренировок для бойцов]]> 91 Тренировка сознания. Как распознать лень и поднять жопу с дивана. Thu, 07 Nov 2019 07:45:27 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0-%D1%81%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D1%8C-%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%8F%D1%82%D1%8C-%D0%B6%D0%BE%D0%BF%D1%83-%D1%81-%D0%B4%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B0.29770/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0-%D1%81%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D1%8C-%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%8F%D1%82%D1%8C-%D0%B6%D0%BE%D0%BF%D1%83-%D1%81-%D0%B4%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B0.29770/ invalid@example.com (Варвар) Варвар
Я не хочу...

Тренировка сознания. Как распознать лень и поднять жопу с дивана.]]> 30 Единоборства если тебе 30+. Как организовать тренировочный процес Sun, 03 Nov 2019 22:03:36 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%95%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D1%80%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0-%D0%B5%D1%81%D0%BB%D0%B8-%D1%82%D0%B5%D0%B1%D0%B5-30-%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%86%D0%B5%D1%81.29717/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%95%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D1%80%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0-%D0%B5%D1%81%D0%BB%D0%B8-%D1%82%D0%B5%D0%B1%D0%B5-30-%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%86%D0%B5%D1%81.29717/ invalid@example.com (Варвар) Варвар
Разминка
Ваша разминка это отработка техники или подводяшие упражнения. У вас нет...

Единоборства если тебе 30+. Как организовать тренировочный процес]]> 25 Единоборства если тебе 30+. Поиск места Wed, 30 Oct 2019 18:35:02 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%95%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D1%80%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0-%D0%B5%D1%81%D0%BB%D0%B8-%D1%82%D0%B5%D0%B1%D0%B5-30-%D0%9F%D0%BE%D0%B8%D1%81%D0%BA-%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B0.29712/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%95%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D1%80%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0-%D0%B5%D1%81%D0%BB%D0%B8-%D1%82%D0%B5%D0%B1%D0%B5-30-%D0%9F%D0%BE%D0%B8%D1%81%D0%BA-%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B0.29712/ invalid@example.com (Варвар) Варвар
Если вам 8-12 лет, то вы просто приходите в секцию (или...

Единоборства если тебе 30+. Поиск места]]> 31 Мои тренировки на данный момент Tue, 29 Oct 2019 00:27:34 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9C%D0%BE%D0%B8-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8-%D0%BD%D0%B0-%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%BC%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82.29754/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9C%D0%BE%D0%B8-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8-%D0%BD%D0%B0-%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%BC%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82.29754/ invalid@example.com (Варвар) Варвар До этого практически всегда силовые тренировки присутствовали дважды в неделю. Впринципе, даже в период когда я занимался одним ПЛ - я никогда не уходил за три тренировки в неделю. В последующих статьях я напишу о том, как можно придти к подобных схемам постепенно,...

Мои тренировки на данный момент]]> 11 Мои лучшие силовые результаты Mon, 28 Oct 2019 08:59:50 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9C%D0%BE%D0%B8-%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B8%D0%B5-%D1%81%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5-%D1%80%D0%B5%D0%B7%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8B.29708/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9C%D0%BE%D0%B8-%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B8%D0%B5-%D1%81%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5-%D1%80%D0%B5%D0%B7%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8B.29708/ invalid@example.com (Варвар) Варвар
Мои лучшие силовые результаты]]> 47 Кумиры детства. Архетип мужественности Mon, 28 Oct 2019 08:56:11 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D1%83%D0%BC%D0%B8%D1%80%D1%8B-%D0%B4%D0%B5%D1%82%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0-%D0%90%D1%80%D1%85%D0%B5%D1%82%D0%B8%D0%BF-%D0%BC%D1%83%D0%B6%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8.29720/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D1%83%D0%BC%D0%B8%D1%80%D1%8B-%D0%B4%D0%B5%D1%82%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0-%D0%90%D1%80%D1%85%D0%B5%D1%82%D0%B8%D0%BF-%D0%BC%D1%83%D0%B6%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8.29720/ invalid@example.com (Варвар) Варвар
Наверное многие из нас вдохновлялись крутыми героями из фильмов, мультфильмов и возможно книг, комиксов, журналов. В моем случае все эти персонажи обладали огромной силой, как физической так и ментальной, чувством справедливости, желанием помогать слабым и непреодолимым желанием во что бы то не стало спасти этот мир.

В мире спорта, в детстве, я нашел тех, кем бы я хотел видеть себя: Александр...

Кумиры детства. Архетип мужественности]]> 29