Персональные блоги Thu, 14 May 2026 13:15:06 +0000 Thu, 14 May 2026 13:15:06 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/%D0%96%D0%B5%D0%BA%D0%B0-%D0%9A%D0%B0%D1%87%D0%BE%D0%BA.25995/ Mon, 15 Jul 2013 17:57:13 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%A5%D0%BE%D1%87%D1%83-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F.10374/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%A5%D0%BE%D1%87%D1%83-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F.10374/ invalid@example.com (Жека Качок) Жека Качок Рассказ мой будет начинаться не из тренажёрного зала, а из бассейна , где я и провел большую часть своей спортивной житухи. За 12 лет плаванья я доплыл до звания КМС .Спорт одна из важных частей моей жизни. Короче закинул я бассейн , разжирел как скатина при росте 187 я весил 93 кг ( когда пришёл в зал ) .
ЩА самое интересное , Делал естественно только базу , мож пару раз трецуху-бицуху покачал .
1) Жим - для меня как для новичка казалось самое кайфовое упражнение , для...

Хочу поделиться]]> 34