Персональные блоги Wed, 13 May 2026 20:05:57 +0000 Wed, 13 May 2026 20:05:57 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/%D0%98%D0%B2%D0%B0%D0%BD-%D0%9E%D0%B3%D0%BB%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%B2.134836/ Thu, 17 Dec 2020 14:06:07 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9E-%D1%80%D0%BE%D0%BB%D0%B8-%D0%B3%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B8.32716/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9E-%D1%80%D0%BE%D0%BB%D0%B8-%D0%B3%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B8.32716/ invalid@example.com (Иван Оглоблев) Иван Оглоблев
О роли генетики]]> Fri, 04 Dec 2020 08:49:37 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D1%83%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5-%D0%A7%D0%B5%D0%BC%D0%BF%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%B0-%D0%A0%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%B8.32457/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D1%83%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5-%D0%A7%D0%B5%D0%BC%D0%BF%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%B0-%D0%A0%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%B8.32457/ invalid@example.com (Иван Оглоблев) Иван Оглоблев Посмотреть вложение 276645 Посмотреть вложение 276646 Посмотреть вложение 276647 Доброго времени суток, уважаемые форумчане! Чемпионат России, прошедший 29.10.2020, стал для меня заключительным турниром в этом году. Следующий старт - осень 2021. Соответственно, я, посоветовавшись со своим тренером Денисом Бурмистровым, решил полноценно восстановить свой организм. Так и подготовка к предстоящему сезону пройдёт успешнее, да и заботу о здоровье никто не отменял)

Но есть такой...

Суперкомпенсация после Чемпионата России]]> 10 Fri, 04 Dec 2020 07:32:35 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9C%D0%BE%D0%B9-%D1%80%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%A7%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-1-%D0%9C%D0%B5%D0%B6%D1%81%D0%B5%D0%B7%D0%BE%D0%BD%D1%8C%D0%B5.32585/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9C%D0%BE%D0%B9-%D1%80%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%A7%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-1-%D0%9C%D0%B5%D0%B6%D1%81%D0%B5%D0%B7%D0%BE%D0%BD%D1%8C%D0%B5.32585/ invalid@example.com (Иван Оглоблев) Иван Оглоблев
Вот примерный перечень продуктов, используемых мной:

Белки: филе грудки куриное, яичные белки, творог обезжиренный, филе куриных бедер;
Жиры: арахисовая паста, желтки, льняное масло;
Углеводы: макароны из...

Мой рацион питания. Часть 1 - Межсезонье]]> 2 Wed, 11 Nov 2020 11:57:09 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D1%8B-%D0%96%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%8F-%D0%A1%D1%82%D0%B0%D0%BB%D1%8C.32393/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D1%8B-%D0%96%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%8F-%D0%A1%D1%82%D0%B0%D0%BB%D1%8C.32393/ invalid@example.com (Иван Оглоблев) Иван Оглоблев Посмотреть вложение 275909 Посмотреть вложение 275910 Посмотреть вложение 275911 Дорогие дамы и господа! Разрешите представиться - Оглоблев Иван, с недавних пор присоединился к команде Живая Сталь.

Пару слов обо мне:
Соревновательную деятельность в бодибилдинге начал относительно недавно - весной 2019 года. Именно в ту пору я заканчивал 2 вышки в универе одновременно (очка и вечерка), подрабатывая в местном фитнес клубе...

Пополнение команды "Живая Сталь"]]> 24 Mon, 09 Nov 2020 11:49:14 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%B0%D1%80%D0%B0-%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%B2-%D0%BE-%D1%8E%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8.32394/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%B0%D1%80%D0%B0-%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%B2-%D0%BE-%D1%8E%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8.32394/ invalid@example.com (Иван Оглоблев) Иван Оглоблев Ближе к...

Пара слов о юности]]> 3