Персональные блоги Thu, 14 May 2026 20:50:06 +0000 Thu, 14 May 2026 20:50:06 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/%D0%98%D0%BB%D1%8C%D1%8F14.42268/ Mon, 18 Aug 2014 09:49:39 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D0%B0%D1%87%D0%B0%D0%BB%D0%BA%D0%B0-%D0%BF%D1%80%D0%B8-%D0%94%D0%A6%D0%9F-2-%D0%B9-%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%BF%D0%BF%D1%8B-%D0%9F%D0%BE%D0%B4%D1%81%D0%BA%D0%B0%D0%B6%D0%B8%D1%82%D0%B5.14482/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D0%B0%D1%87%D0%B0%D0%BB%D0%BA%D0%B0-%D0%BF%D1%80%D0%B8-%D0%94%D0%A6%D0%9F-2-%D0%B9-%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%BF%D0%BF%D1%8B-%D0%9F%D0%BE%D0%B4%D1%81%D0%BA%D0%B0%D0%B6%D0%B8%D1%82%D0%B5.14482/ invalid@example.com (Илья14) Илья14
2 раза курсил,

суст+дека+метан
Энантант +дека+метан.

Рост 180 вес 47-50

Хочу сейчас начать правильно питаться,заниматься и курсить. подскажите как лучше,чем курсить.как чередовать ?
Моя мечта набрать до 90 кг. К тому же у меня проблема,оч впалая грудная клетка,растут только плечи а грудь нет,как исправить что делать ?

Вот моё питание я себе сделал :
ПОДЪЕМ 6.00 — завтрак (100 грамм овсянки с...

Качалка при ДЦП 2-й группы. Подскажите]]> 80