Персональные блоги Thu, 14 May 2026 14:03:36 +0000 Thu, 14 May 2026 14:03:36 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/%D0%9A%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%88%D0%B0.91961/ Sat, 30 Jul 2016 14:38:28 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D0%B7%D0%B0%D1%85%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%94%D0%BE%D1%87%D1%83-%D0%BD%D0%B5-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D0%B0%D1%8F-%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B2.23530/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D0%B7%D0%B0%D1%85%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%94%D0%BE%D1%87%D1%83-%D0%BD%D0%B5-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D0%B0%D1%8F-%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B2.23530/ invalid@example.com (Капиташа) Капиташа 1 Sat, 30 Jul 2016 05:32:14 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%91%D1%83%D0%B4%D1%8C%D1%82%D0%B5-%D1%80%D0%B5%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8-%D0%BC%D0%B5%D1%87%D1%82%D0%B0%D0%B9%D1%82%D0%B5-%D0%BE-%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE%D0%BC-%D0%9E-%D1%81%D0%B8%D1%81%D1%8C%D0%BA%D0%B0%D1%85-%D0%B8-%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B5-%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE-%D0%BD%D0%B0%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BC%D0%B5%D1%80.23484/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%91%D1%83%D0%B4%D1%8C%D1%82%D0%B5-%D1%80%D0%B5%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8-%D0%BC%D0%B5%D1%87%D1%82%D0%B0%D0%B9%D1%82%D0%B5-%D0%BE-%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE%D0%BC-%D0%9E-%D1%81%D0%B8%D1%81%D1%8C%D0%BA%D0%B0%D1%85-%D0%B8-%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B5-%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE-%D0%BD%D0%B0%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BC%D0%B5%D1%80.23484/ invalid@example.com (Капиташа) Капиташа В следующем году заканчиваю 11 класс. Именно по-этому мне хочется хорошо выглядеть на моем последнем 1 сентября.
Я не буду питаться 100гр гречи и вода на весь день. Считаю,что все должно быть рационально. Меньше углей,больше белка и вперёд к цели
Тренить собираюсь 5-6 раз в неделю. 3 силовых+2-3 кардио.
В этом блоге буду писать различные истории,описывать питание и тренировки ,каждые 3 дня буду делать...

Будьте реалистами, мечтайте о невозможном. О сиськах и прессе одновременно, например.]]> 6