Персональные блоги Thu, 14 May 2026 14:03:42 +0000 Thu, 14 May 2026 14:03:42 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/%D0%9A%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%BB%D1%8C.73797/ Wed, 27 Jul 2016 15:41:49 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%BE%D1%88%D0%BB%D0%B0-%D0%B6%D0%B0%D1%80%D0%B0.23445/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%BE%D1%88%D0%BB%D0%B0-%D0%B6%D0%B0%D1%80%D0%B0.23445/ invalid@example.com (Ковыль) Ковыль Ну раз уж пошла такая жара! То почему бы и нет?

Продам гараж в Москве, не новый, обоссанный котами и собаками, внутри спят бомжи.

Причина продажи, нет денег для прокормки бомжей, дети и животные на районе закончились они всех сожрали...]]> 26 Sun, 06 Mar 2016 14:22:26 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%A1-%D0%9D%D0%90%D0%A1%D0%A2%D0%A3%D0%9F%D0%90%D0%AE%D0%A9%D0%98%D0%9C-%D0%9F%D0%A0%D0%90%D0%97%D0%94%D0%9D%D0%98%D0%9A%D0%9E%D0%9C-8-%D0%9C%D0%90%D0%A0%D0%A2%D0%90.22292/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%A1-%D0%9D%D0%90%D0%A1%D0%A2%D0%A3%D0%9F%D0%90%D0%AE%D0%A9%D0%98%D0%9C-%D0%9F%D0%A0%D0%90%D0%97%D0%94%D0%9D%D0%98%D0%9A%D0%9E%D0%9C-8-%D0%9C%D0%90%D0%A0%D0%A2%D0%90.22292/ invalid@example.com (Ковыль) Ковыль Посмотреть вложение 131509]]> 17 Mon, 19 Oct 2015 20:01:17 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8B%D0%B5-%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D0%B0-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8.20755/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8B%D0%B5-%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D0%B0-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8.20755/ invalid@example.com (Ковыль) Ковыль Всем доброго времени суток, собственно очередная статья для всеобщего развития с ориентацией на новичков.
Соблюдение этих простых правил в совокупности с правильным питанием и хорошим сном поможет тебе прогрессировать в зале.

1. Разминка – прежде всего

РАЗОГРЕТЫЕ МЫШЦЫ ЛУЧШЕ ПРИСПОСОБЛЕНЫ К ПОДЪЕМУ МАКСИМАЛЬНОГО ТОННАЖА И МЕНЕЕ...

Простые правила тренировки]]> 10 Wed, 14 Oct 2015 18:59:26 +0000 https://forum-do4a.com/threads/10-%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D0%BE%D1%86%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D1%85-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B5%D0%BC%D0%BE%D0%B2-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B8%D1%8F-%D1%81%D0%B8%D0%BB%D1%8B.20708/ https://forum-do4a.com/threads/10-%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D0%BE%D1%86%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D1%85-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B5%D0%BC%D0%BE%D0%B2-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B8%D1%8F-%D1%81%D0%B8%D0%BB%D1%8B.20708/ invalid@example.com (Ковыль) Ковыль Большим и сильным случайно не станешь. Используйте на тренировках все 10 приемов, чтобы ускорить рост силовых показателей!

Все посетители спортзалов делятся на две категории: одни уже сильны, другие преисполнены желания сильными стать. Сила нужна во всех видах спорта — от кроссфита до олимпийской тяжелой атлетики, пауэрлифтинга и состязаний стронгменов — чем ты сильнее, тем успешнее. И любой бодибилдер, работающий на массу, знает, что сильные мышцы обязательно станут большими.

Но...

10 недооцененных приемов развития силы]]> 12