Персональные блоги Thu, 14 May 2026 18:26:04 +0000 Thu, 14 May 2026 18:26:04 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/%D0%9D%D0%B0%D0%B9%D0%BA%D0%BB%D0%B1%D0%B5%D0%BA.14543/ Mon, 11 Jan 2016 18:43:26 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D0%BF%D0%BE%D0%B6%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B2%D1%83%D1%8E-%D1%81%D0%BE%D1%82%D0%BD%D1%8E-%D0%A0%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%83%D0%B6%D0%B4%D0%B0%D0%B5%D0%BC.21699/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D0%BF%D0%BE%D0%B6%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B2%D1%83%D1%8E-%D1%81%D0%BE%D1%82%D0%BD%D1%8E-%D0%A0%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%83%D0%B6%D0%B4%D0%B0%D0%B5%D0%BC.21699/ invalid@example.com (Найклбек) Найклбек ]]> 58 Sat, 09 Jan 2016 15:44:45 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D0%BF%D0%BE%D0%B6%D0%B0%D1%82%D1%8C-150-%D0%BA%D0%B3-%D0%B8%D0%BB%D0%B8-%D1%81%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D1%87%D1%8C%D0%B8-%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D1%88%D0%BA%D0%B8.21647/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D0%BF%D0%BE%D0%B6%D0%B0%D1%82%D1%8C-150-%D0%BA%D0%B3-%D0%B8%D0%BB%D0%B8-%D1%81%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D1%87%D1%8C%D0%B8-%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D1%88%D0%BA%D0%B8.21647/ invalid@example.com (Найклбек) Найклбек ]]> 30 Wed, 06 Jan 2016 11:31:18 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%A2%D1%8F%D0%B6%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%8F-%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B0-%D0%B8-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8-%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE-%D0%BB%D0%B8-%D1%81%D0%BE%D1%87%D0%B5%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C.21656/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%A2%D1%8F%D0%B6%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%8F-%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B0-%D0%B8-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8-%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE-%D0%BB%D0%B8-%D1%81%D0%BE%D1%87%D0%B5%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C.21656/ invalid@example.com (Найклбек) Найклбек

А получается ли у Вас сочетать физический труд на работе и тренировки в зале, при чем выкладываться и там и там на 100%?]]> 27 Wed, 30 Dec 2015 17:00:37 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9D%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B8%D0%BB%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D0%BD%D1%8F%D1%8F-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0-%D0%B2-2015-%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D1%83.21611/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9D%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B8%D0%BB%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D0%BD%D1%8F%D1%8F-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0-%D0%B2-2015-%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D1%83.21611/ invalid@example.com (Найклбек) Найклбек Но тренироваться то я не перестал, поэтому блог будет обновлен и введен в действие!
Всех с наступающим Новым годом!
]]> 3 Sun, 03 Feb 2013 23:42:34 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0-%D1%85%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%B0-%D0%A1%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D0%B9-%D1%81%D0%B0%D0%BC.6951/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0-%D1%85%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%B0-%D0%A1%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D0%B9-%D1%81%D0%B0%D0%BC.6951/ invalid@example.com (Найклбек) Найклбек В моем блоге мы уже обсуждали возможности развития хвата, но в прошлом ролике присутствует далеко не все, что можно использовать для прокачки.
Сегодня представляю вам ролик о моем изобретении, все показано и рассказано, устройство и возможности тренировок. Если у вас возникают какие – то идеи, но нет возможности реализации, пишите, я попробую их реализовать, так как имею возможности обработки различных материалов....

Тренировка хвата - "Сделай сам"]]> 16 Fri, 01 Feb 2013 11:05:47 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D0%BB%D0%B5%D1%81%D0%B0%D1%80%D1%8C-%D1%80%D0%B5%D1%88%D0%B8%D0%BB-%D0%BF%D0%BE%D0%BE%D0%B1%D0%B5%D0%B4%D0%B0%D1%82%D1%8C.6812/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D0%BB%D0%B5%D1%81%D0%B0%D1%80%D1%8C-%D1%80%D0%B5%D1%88%D0%B8%D0%BB-%D0%BF%D0%BE%D0%BE%D0%B1%D0%B5%D0%B4%D0%B0%D1%82%D1%8C.6812/ invalid@example.com (Найклбек) Найклбек

Примерно 1,5 кг куриного филе рубим на 100 граммовые кусочки и отбиваем молотком, дабы не попадались всякие жилки и прочее, затем замачиваем в молоке.
Берем приправу для курицы и втираем в кусочки и бросаем на сковородку.
Жарим совсем чуть - чуть на среднем огне и получаем мясо которое тает во рту.
Выкладываем на бумажное полотенце, чтоб стекло масло и складываем в тарелку. Украсить зеленью и подать на...

Слесарь решил пообедать]]> 51 Wed, 30 Jan 2013 19:32:03 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D1%81%D0%BB%D0%B5%D1%81%D0%B0%D1%80%D1%8F-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%8E%D1%82-%D1%85%D0%B2%D0%B0%D1%82.6803/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D1%81%D0%BB%D0%B5%D1%81%D0%B0%D1%80%D1%8F-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%8E%D1%82-%D1%85%D0%B2%D0%B0%D1%82.6803/ invalid@example.com (Найклбек) Найклбек
Сегодня хотелось бы рассказать о моем хобби – развитие хвата и мечтой силой сжатия раскрошить кирпич. Тренировкой хвата я заболел после того, как на одном из семинаров в армейке, один из японских мастеров лопнул мяч для большого тенниса просто сдавив его рукой, это было шоком для меня и я сразу же начал тренироваться.
Свою тренировку я описываю в видеоотчете, но хотелось бы остановиться на эспандерах, которые...

Как слесаря развивают хват]]> 64 Sun, 27 Jan 2013 11:39:41 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%91%D0%BB%D0%BE%D0%B3-%D0%A1%D0%BB%D0%B5%D1%81%D0%B0%D1%80%D1%8F-3-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D1%80%D1%8F%D0%B4%D0%B0-%D0%A2%D1%91%D0%BC%D1%8B%D1%87-%D0%BE%D1%82%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%81%D1%8C.6749/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%91%D0%BB%D0%BE%D0%B3-%D0%A1%D0%BB%D0%B5%D1%81%D0%B0%D1%80%D1%8F-3-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D1%80%D1%8F%D0%B4%D0%B0-%D0%A2%D1%91%D0%BC%D1%8B%D1%87-%D0%BE%D1%82%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%81%D1%8C.6749/ invalid@example.com (Найклбек) Найклбек Всегда была тяга чем – то делиться с людьми и сравнить свои достижения с успехами других. Поэтому, чтобы реализовать свой фетиш решил попробовать себя в блого-сфере.
Коротко о себе: в школе особо ничем не занимался, футбол и гиревой спорт, но все на профанском уровне. В университете стал более или менее заниматься, хотя бы с регулярной периодизацией, но не сказать, что успехи были хотя бы средними. К концу 5 курса: жим лежа был 120, присед...

Блог Слесаря 3 разряда (Тёмыч, отзовись!!!!)]]> 12