Персональные блоги Персональные блоги Thu, 14 May 2026 23:01:20 +0000 Thu, 14 May 2026 23:01:20 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/%D0%9D%D0%B8%D0%BA%D0%B8%D1%82%D0%B0-%D0%97%D0%B0%D0%B3%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%B2.11246/ Первый опыт. Fri, 05 Dec 2014 08:50:12 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B2%D1%8B%D0%B9-%D0%BE%D0%BF%D1%8B%D1%82.16454/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B2%D1%8B%D0%B9-%D0%BE%D0%BF%D1%8B%D1%82.16454/ invalid@example.com (Никита Загонов) Никита Загонов На прошлой неделе мне стукнуло 18 лет.
Всё лето я набирал. Набрать смог до 82 кг при своих 160 см роста. Прогрессом был очень доволен. В силовых дошёл до:
Присед 200 на 2

Фронтальный присед 140 на 3

Жим лёжа 110 на 6

Жим сидя 80 на 9
...

Первый опыт.]]> 152 "Мистер Олимпия 2013" Mon, 16 Sep 2013 02:09:27 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9C%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%80-%D0%9E%D0%BB%D0%B8%D0%BC%D0%BF%D0%B8%D1%8F-2013.10495/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9C%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%80-%D0%9E%D0%BB%D0%B8%D0%BC%D0%BF%D0%B8%D1%8F-2013.10495/ invalid@example.com (Никита Загонов) Никита Загонов Решил создать тему насчёт главного конкурса по бодибилдингу в году. Осталось 10 недель.
Самые яркие участники 2013 Олимпии:
-Фил Хит
-Кай Грин
-Джей Катлер
-Мамду Элссбиай
-Денис Вольф
-Брэндор Карри
-Декстер Джексон
-Шон Роден
-Бренч Уоррен
-Джонни Джексон
[​IMG]
Все вложили тучу труда в подготовку, которая идёт сейчас.
Как вы считаете, кто в этом году заберёт статуэтку Сандова? Самая интрижная...

"Мистер Олимпия 2013"]]> 92 Повышенное давление и его последствия. Sun, 24 Feb 2013 03:22:25 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D0%B4%D0%B0%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B8-%D0%B5%D0%B3%D0%BE-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D1%8F.7588/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D0%B4%D0%B0%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B8-%D0%B5%D0%B3%D0%BE-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D1%8F.7588/ invalid@example.com (Никита Загонов) Никита Загонов Вчера проводил особенно тяжелую тренировку ног. Провожу такие раз в 3 месяца, дабы усилить мышечный стресс. Должен был хорошо...

Повышенное давление и его последствия.]]> 21