<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/">
  <channel>
    <title>Персональные блоги</title>
    <description>Персональные блоги</description>
    <pubDate>Thu, 14 May 2026 06:10:27 +0000</pubDate>
    <lastBuildDate>Thu, 14 May 2026 06:10:27 +0000</lastBuildDate>
    <generator>Do4a.com - Второе дыхание</generator>
    <link>https://forum-do4a.com/user-blogs/%D0%9D%D0%B8%D0%BA%D0%B8%D1%82%D0%B0-%D0%9C%D0%B0%D0%B7%D0%B0%D0%B5%D0%B2.22271/</link>
    <atom:link rel="self" type="application/rss+xml" href="https://forum-do4a.com/user-blogs/%D0%9D%D0%B8%D0%BA%D0%B8%D1%82%D0%B0-%D0%9C%D0%B0%D0%B7%D0%B0%D0%B5%D0%B2.22271/.rss"/>
    <item>
      <title>Тренинг</title>
      <pubDate>Mon, 08 Apr 2013 03:13:28 +0000</pubDate>
      <link>https://forum-do4a.com/threads/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B3.8927/</link>
      <guid>https://forum-do4a.com/threads/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B3.8927/</guid>
      <author>invalid@example.com (Никита Мазаев)</author>
      <dc:creator>Никита Мазаев</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Дайте пожалуйста нормальную программу тренировок, 3 -х дневную с тягой, жимом и приседом я новичек, занимаюсь в обычной подвальной качалке, упор на массу, мне не нужно стопятсот упражнений. пжлст дайте норм прогу]]></content:encoded>
      <slash:comments>16</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Сердце</title>
      <pubDate>Wed, 03 Apr 2013 00:03:19 +0000</pubDate>
      <link>https://forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D0%B5%D1%80%D0%B4%D1%86%D0%B5.8747/</link>
      <guid>https://forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D0%B5%D1%80%D0%B4%D1%86%D0%B5.8747/</guid>
      <author>invalid@example.com (Никита Мазаев)</author>
      <dc:creator>Никита Мазаев</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Всем привет, короче мне 15 лет, статья не про первый курс метана и не про то как быстро накачать бицу. вообщем вопрос состоит в том что я не совсем давно начал ходить в зал и столкнулся с такой проблемой у меня повышенное давление, буквально сегодня днем сидел и почувствовал слишком частые удары сердца, мерил давление и пульс, не помню но блин оно слишком завышено и пульс был 90 ударов в минуту.  даже при небольших нагрузках я наблюдаю сильную нагрузку на сердце, проба Руфье у меня 7,2 хотя...<br />
<br />
<a href="https://forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D0%B5%D1%80%D0%B4%D1%86%D0%B5.8747/" class="internalLink">Сердце</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>7</slash:comments>
    </item>
  </channel>
</rss>
