<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/">
  <channel>
    <title>Персональные блоги</title>
    <description>Персональные блоги</description>
    <pubDate>Thu, 14 May 2026 18:49:56 +0000</pubDate>
    <lastBuildDate>Thu, 14 May 2026 18:49:56 +0000</lastBuildDate>
    <generator>Do4a.com - Второе дыхание</generator>
    <link>https://forum-do4a.com/user-blogs/%D0%9E%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%BD.35071/</link>
    <atom:link rel="self" type="application/rss+xml" href="https://forum-do4a.com/user-blogs/%D0%9E%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%BD.35071/.rss"/>
    <item>
      <title>Новый год - новое мясо :)</title>
      <pubDate>Tue, 04 Mar 2014 06:25:53 +0000</pubDate>
      <link>https://forum-do4a.com/threads/%D0%9D%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9-%D0%B3%D0%BE%D0%B4-%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B5-%D0%BC%D1%8F%D1%81%D0%BE.12535/</link>
      <guid>https://forum-do4a.com/threads/%D0%9D%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9-%D0%B3%D0%BE%D0%B4-%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B5-%D0%BC%D1%8F%D1%81%D0%BE.12535/</guid>
      <author>invalid@example.com (Омолон)</author>
      <dc:creator>Омолон</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Привет, до4ата! Неделю назад пришел с армии, дрыщ дрищом,да еще с жиром. Хочу набрать немного массы, думаю с нового года ходить в качалку и к лету( или к концу лета) все это дело просушить. Сейчас вес 72кг при 180см роста, <br />
     замеры следующие:<br />
     грудь - 102 см<br />
     талия - 85 см, по поясу - 82 см<br />
     шея - 36 см<br />
     бицепс - 35 см<br />
     ноги - 58 см<br />
     икры - 36 см<br />
До 100кг набрать и сушить пробовать или больше 100-110 набирать и после этого сушить?]]></content:encoded>
      <slash:comments>45</slash:comments>
    </item>
  </channel>
</rss>
