Персональные блоги Thu, 14 May 2026 15:25:51 +0000 Thu, 14 May 2026 15:25:51 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/%D0%9F%D0%B0%D1%88%D0%B0-%D0%91%D0%B5%D0%BB%D1%8B%D0%B9.34521/ Fri, 13 Dec 2013 12:32:52 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%82%D0%B5-%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%87%D0%BA%D1%83.12375/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%82%D0%B5-%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%87%D0%BA%D1%83.12375/ invalid@example.com (Паша Белый) Паша Белый Ладно,перейду непосредственно к теме:
В 2012 году жим был 45 кг,присед я вообще не знаю какой был,становая тяга 75 кг
Сейчас жим 60 кг,присед не знаю,становая 90 кг
Занимался я с того времени всего 2 месяца,начал с сентября этого года,НО доволен результатом в своем теле,тогда я был позорной доской с чуть наросшим мясцом на кости
Вот...

Помогите новичку]]> 56