Персональные блоги Wed, 13 May 2026 20:06:30 +0000 Wed, 13 May 2026 20:06:30 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/%D0%A1%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B8%D0%BA.55006/ Fri, 13 Aug 2021 19:41:58 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%BB%D0%B8%D1%82-%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81-%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D1%82%D1%83%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%BB%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D0%B5%D1%82-%C2%AB%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D1%83%C2%BB-%D0%B8%D0%BB%D0%B8-%D1%87%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B7-%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B8%D0%B8-%D0%BA-%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B8%D1%8F%D0%BC.34040/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%BB%D0%B8%D1%82-%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81-%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D1%82%D1%83%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%BB%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D0%B5%D1%82-%C2%AB%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D1%83%C2%BB-%D0%B8%D0%BB%D0%B8-%D1%87%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B7-%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B8%D0%B8-%D0%BA-%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B8%D1%8F%D0%BC.34040/ invalid@example.com (Светильник) Светильник
Это не рассказ о слажном пуди. Это история о шишках, которые я – обычный долбоеб – набил на пути к форме своей мечты. Некоторые из них ещё болят, а некоторые мешают сидеть на стуле, но главное… А в пизду это вступление. Дальше я расскажу о том, как начинал сушку и как её закончил. Точнее, как она меня.

Несколько лет назад. Мне 18, и я не всегда прохожу мимо зала. Тогда вес составлял 72 кг при росте 174 см. Это была нормальная форма: отчетливый пресс, около 135 в жиме и...

лит.конкурс. Как тупость ломает «форму» или через тернии к терниям]]> 8