Персональные блоги Thu, 14 May 2026 07:12:33 +0000 Thu, 14 May 2026 07:12:33 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/%D0%A1%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B2-%D0%9B%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D1%88%D0%B5%D0%B2.22509/ Sat, 03 Sep 2016 15:11:57 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%A0%D0%B5%D0%B7%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D0%B0%D1%82.24664/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%A0%D0%B5%D0%B7%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D0%B0%D1%82.24664/ invalid@example.com (Станислав Лемешев) Станислав Лемешев ]]> 2 Thu, 25 Aug 2016 13:31:37 +0000 https://forum-do4a.com/threads/25-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C.24537/ https://forum-do4a.com/threads/25-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C.24537/ invalid@example.com (Станислав Лемешев) Станислав Лемешев
25 день.]]> Tue, 09 Aug 2016 13:48:11 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%A6%D0%B8%D0%BA%D0%BB-%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D0%B9-%D1%81-%D0%B7%D0%B0%D0%BB%D0%B0-%D0%94%D0%B5%D0%BD%D1%8C-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B2%D1%8B%D0%B9-08-08-2016.24090/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%A6%D0%B8%D0%BA%D0%BB-%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D0%B9-%D1%81-%D0%B7%D0%B0%D0%BB%D0%B0-%D0%94%D0%B5%D0%BD%D1%8C-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B2%D1%8B%D0%B9-08-08-2016.24090/ invalid@example.com (Станислав Лемешев) Станислав Лемешев
Цикл видео треней с зала....День первый (08.08.2016)]]> Sun, 07 Aug 2016 11:17:33 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%98%D1%82%D0%BE%D0%B3%D0%B8-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B2%D0%BE%D0%B9-%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B8.23989/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%98%D1%82%D0%BE%D0%B3%D0%B8-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B2%D0%BE%D0%B9-%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B8.23989/ invalid@example.com (Станислав Лемешев) Станислав Лемешев В тренировках (в зале) я стараюсь пользоваться принципами LMS, если обратите внимание на первую неделю, то я ее повторил с одного из СРЦ. Для тех кто не в курсе вот ссылка на сайт (http://last-man.org). Огромное Спасибо Дмитрию Головинскому за бесценную информацию.
Сушка не смотря на завершение конкурса будет...

Итоги первой недели....]]> 4 Sun, 07 Aug 2016 11:06:03 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%BC%D0%B0-%D0%BD%D0%B0-%D1%81%D1%83%D1%88%D0%BA%D1%83-%D0%B2%D0%B5%D1%80%D1%81%D0%B8%D1%8F-1.23993/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%BC%D0%B0-%D0%BD%D0%B0-%D1%81%D1%83%D1%88%D0%BA%D1%83-%D0%B2%D0%B5%D1%80%D1%81%D0%B8%D1%8F-1.23993/ invalid@example.com (Станислав Лемешев) Станислав Лемешев Речь будет идти о тренировках, таблетках, и еде.
]]> Tue, 02 Aug 2016 19:00:12 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9D%D0%B0%D1%87%D0%B0%D0%BB%D0%BE-%D0%B0%D0%B4%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F-%D0%BB%D0%BE%D0%BC%D0%BA%D0%B0-%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D1%81%D1%8B%D0%BF%D1%8B-%D0%B8-%D0%B2%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B5-%D0%B4%D1%8B%D1%85%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5.23756/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9D%D0%B0%D1%87%D0%B0%D0%BB%D0%BE-%D0%B0%D0%B4%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F-%D0%BB%D0%BE%D0%BC%D0%BA%D0%B0-%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D1%81%D1%8B%D0%BF%D1%8B-%D0%B8-%D0%B2%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B5-%D0%B4%D1%8B%D1%85%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5.23756/ invalid@example.com (Станислав Лемешев) Станислав Лемешев
Начало...(адская ломка, недосыпы, и второе дыхание)]]> 1 Sun, 31 Jul 2016 17:12:23 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B0-4-%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B8-%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81.23594/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B0-4-%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B8-%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81.23594/ invalid@example.com (Станислав Лемешев) Станислав Лемешев Про трени:
База в выносливом...

Сушка 4 недели конкурс]]>