<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/">
  <channel>
    <title>Персональные блоги</title>
    <description>Персональные блоги</description>
    <pubDate>Thu, 14 May 2026 21:59:08 +0000</pubDate>
    <lastBuildDate>Thu, 14 May 2026 21:59:08 +0000</lastBuildDate>
    <generator>Do4a.com - Второе дыхание</generator>
    <link>https://forum-do4a.com/user-blogs/%D0%A2%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D1%80.49215/</link>
    <atom:link rel="self" type="application/rss+xml" href="https://forum-do4a.com/user-blogs/%D0%A2%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D1%80.49215/.rss"/>
    <item>
      <title>Продолжение.</title>
      <pubDate>Sun, 21 Sep 2014 10:45:59 +0000</pubDate>
      <link>https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%BB%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5.15891/</link>
      <guid>https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%BB%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5.15891/</guid>
      <author>invalid@example.com (Темир)</author>
      <dc:creator>Темир</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Так прошло еще чуть больше двух недель. За это время произошло многое. Узнал одну очень неприятную новость. Результат сильнейший стресс и потеря 7кг веса за неделю. Самое интересное потерял объем только торса. Руки и ноги остались. Но самое печальное, что потерял в весах. Но ничего постепенно верну. Сейчас приподнял вес опять до 68 кг. Талия стала 72 см, грудь вернул до былого результата 112 см. Решил месяц не давить на веса а делать по 4 рабочих подхода на 10-12 раз собственным весом и...<br />
<br />
<a href="https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%BB%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5.15891/" class="internalLink">Продолжение.</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>15</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Путь к эстетике. Начало.</title>
      <pubDate>Fri, 05 Sep 2014 19:32:54 +0000</pubDate>
      <link>https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D1%83%D1%82%D1%8C-%D0%BA-%D1%8D%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B5-%D0%9D%D0%B0%D1%87%D0%B0%D0%BB%D0%BE.15690/</link>
      <guid>https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D1%83%D1%82%D1%8C-%D0%BA-%D1%8D%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B5-%D0%9D%D0%B0%D1%87%D0%B0%D0%BB%D0%BE.15690/</guid>
      <author>invalid@example.com (Темир)</author>
      <dc:creator>Темир</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Всем привет! Почитал я чужие блоги и решил написать свой, для дополнительной мотивации ну и может кому поможет не совершить те же ошибки что совершил и я. <br />
Со спортом знаком с самого детства, отец бывалый атлет - бокс, борьба, самбо, армейская рукопашка, панкратион и смешанные единоборства. А так как нас, то есть сыновей, у него четверо, то дома он устроил мини спорт школу. Мое положение усугублял диагноз который мне влепили врачи в возрасте 4 лет - бронхиальная астма, по этому именно на...<br />
<br />
<a href="https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D1%83%D1%82%D1%8C-%D0%BA-%D1%8D%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B5-%D0%9D%D0%B0%D1%87%D0%B0%D0%BB%D0%BE.15690/" class="internalLink">Путь к эстетике. Начало.</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>64</slash:comments>
    </item>
  </channel>
</rss>
