Персональные блоги Thu, 14 May 2026 10:31:23 +0000 Thu, 14 May 2026 10:31:23 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/%D0%A2%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D1%84%D0%B5%D0%B5%D0%B2-%D0%92%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%BB%D0%B8%D0%B9.92095/ Wed, 17 Aug 2016 13:02:31 +0000 https://forum-do4a.com/threads/16-08-2016-%D0%9D%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D0%91%D0%BE%D0%BA%D1%81.24344/ https://forum-do4a.com/threads/16-08-2016-%D0%9D%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D0%91%D0%BE%D0%BA%D1%81.24344/ invalid@example.com (Тимофеев Василий) Тимофеев Василий
Меня найти:
инстик -...

16.08.2016 НогиБокс]]> Mon, 15 Aug 2016 18:43:08 +0000 https://forum-do4a.com/threads/15-08-2016-%D0%9E%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F-%D0%94%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D1%82%D0%B0-%D1%84%D0%BE%D1%80%D1%81-%D1%81-%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D1%8E%D1%85%D0%B0%D0%BC%D0%B8.24302/ https://forum-do4a.com/threads/15-08-2016-%D0%9E%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F-%D0%94%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D1%82%D0%B0-%D1%84%D0%BE%D1%80%D1%81-%D1%81-%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D1%8E%D1%85%D0%B0%D0%BC%D0%B8.24302/ invalid@example.com (Тимофеев Василий) Тимофеев Василий
Меня найти:
инстик -...

15.08.2016 Операция "Дельта форс" с видюхами :)]]> Mon, 15 Aug 2016 08:42:20 +0000 https://forum-do4a.com/threads/14-08-2016-%D0%9D%D0%B5%D0%BC%D0%BD%D0%BE%D0%B6%D0%BA%D0%BE-%D0%B1%D0%BB%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D1%85-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%B2.24268/ https://forum-do4a.com/threads/14-08-2016-%D0%9D%D0%B5%D0%BC%D0%BD%D0%BE%D0%B6%D0%BA%D0%BE-%D0%B1%D0%BB%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D1%85-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%B2.24268/ invalid@example.com (Тимофеев Василий) Тимофеев Василий
Меня найти:
инстик -...

14.08.2016 Немножко блочных тренажеров]]> 9 Sun, 14 Aug 2016 08:49:46 +0000 https://forum-do4a.com/threads/13-08-2016-%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C.24247/ https://forum-do4a.com/threads/13-08-2016-%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C.24247/ invalid@example.com (Тимофеев Василий) Тимофеев Василий
Меня найти:
инстик -...

13.08.2016 - восстановительный день]]> Fri, 12 Aug 2016 16:31:10 +0000 https://forum-do4a.com/threads/11-08-2016-12-08-2016-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%BF%D1%83%D1%81%D0%BA-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8-%D0%BF%D0%BE-%D0%B1%D0%BE%D0%BA%D1%81%D1%83-%D0%9E%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F-%D0%BD%D0%B0-%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%B5.24201/ https://forum-do4a.com/threads/11-08-2016-12-08-2016-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%BF%D1%83%D1%81%D0%BA-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8-%D0%BF%D0%BE-%D0%B1%D0%BE%D0%BA%D1%81%D1%83-%D0%9E%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F-%D0%BD%D0%B0-%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%B5.24201/ invalid@example.com (Тимофеев Василий) Тимофеев Василий
Меня найти:
инстик -...

11.08.2016-12.08.2016 пропуск трени по боксу. Операция на ноге.]]> Thu, 11 Aug 2016 09:01:50 +0000 https://forum-do4a.com/threads/10-08-2016-%D0%A7%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%91%D1%8D%D0%BA-%D0%94%D0%B5%D0%BD%D1%8C-%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0.24156/ https://forum-do4a.com/threads/10-08-2016-%D0%A7%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%91%D1%8D%D0%BA-%D0%94%D0%B5%D0%BD%D1%8C-%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0.24156/ invalid@example.com (Тимофеев Василий) Тимофеев Василий
Меня найти:
инстик -...

10.08.2016 - ЧестБэк. День качества.]]> Wed, 10 Aug 2016 07:34:23 +0000 https://forum-do4a.com/threads/09-09-2016-legs-day-boxing.24110/ https://forum-do4a.com/threads/09-09-2016-legs-day-boxing.24110/ invalid@example.com (Тимофеев Василий) Тимофеев Василий
Меня найти:
инстик -...

09.09.2016 Leg's day + Boxing]]> Tue, 09 Aug 2016 10:30:24 +0000 https://forum-do4a.com/threads/08-08-2016-pump-day.24081/ https://forum-do4a.com/threads/08-08-2016-pump-day.24081/ invalid@example.com (Тимофеев Василий) Тимофеев Василий
Меня найти:
инстик -...

08.08.2016 Pump day]]> 2 Sun, 07 Aug 2016 20:39:31 +0000 https://forum-do4a.com/threads/07-08-2016-%D0%94%D0%B5%D0%BD%D1%8C-%D0%B1%D0%B5%D0%B7%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D1%8F-%D0%A1%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%8F-only-food.24023/ https://forum-do4a.com/threads/07-08-2016-%D0%94%D0%B5%D0%BD%D1%8C-%D0%B1%D0%B5%D0%B7%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D1%8F-%D0%A1%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%8F-only-food.24023/ invalid@example.com (Тимофеев Василий) Тимофеев Василий
Меня найти:
инстик - https://www.instagram.com/zzoommmmmmmet/
vk -...

07.08.2016 День безделья. Сегодня only food.]]> Sun, 07 Aug 2016 07:46:41 +0000 https://forum-do4a.com/threads/06-08-2016-%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B0-%D1%81%D0%BF%D0%B8%D0%BD%D1%8B-%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%9F%D1%80%D0%B8%D0%B2%D0%B5%D1%82-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D1%8F%D1%81%D1%82%D1%8C%D0%B5.23980/ https://forum-do4a.com/threads/06-08-2016-%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B0-%D1%81%D0%BF%D0%B8%D0%BD%D1%8B-%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%9F%D1%80%D0%B8%D0%B2%D0%B5%D1%82-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D1%8F%D1%81%D1%82%D1%8C%D0%B5.23980/ invalid@example.com (Тимофеев Василий) Тимофеев Василий Только пришёл с улицы. Гуляй пока молодой)

Меня найти:
инстик - https://www.instagram.com/zzoommmmmmmet/
vk -...

06.08.2016 - Тренировочка спины + грудные. Привет больное запястье]]> 4 Fri, 05 Aug 2016 22:13:02 +0000 https://forum-do4a.com/threads/05-08-2016-%D0%92%D0%BD%D0%B5%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B0-%D0%94%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D1%82-%D0%9E%D1%82%D0%BA%D0%BB%D0%BE%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BE%D1%82-%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F-_.23946/ https://forum-do4a.com/threads/05-08-2016-%D0%92%D0%BD%D0%B5%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B0-%D0%94%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D1%82-%D0%9E%D1%82%D0%BA%D0%BB%D0%BE%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BE%D1%82-%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F-_.23946/ invalid@example.com (Тимофеев Василий) Тимофеев Василий
Меня найти:
инстик - https://www.instagram.com/zzoommmmmmmet/
vk - https://vk.com/zzoommmmmm


Встал Васечка на весы, а там 76,80 кг. Тело прекрати, нормально же общались....(

Рабочий день был сокращен на час, что уже подкинуло радости в настроение :)
P.S. Предпраздничный рабочий день. Мой праздник - 7...

05.08.2016 - Внеплановая тренировочка Дельт. Отклонение от расписания >_>]]> Fri, 05 Aug 2016 06:23:16 +0000 https://forum-do4a.com/threads/04-08-2016-%D0%9A%D0%B0%D1%80%D0%B4%D0%B8%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-%D0%B1%D0%BE%D0%BA%D1%81.23890/ https://forum-do4a.com/threads/04-08-2016-%D0%9A%D0%B0%D1%80%D0%B4%D0%B8%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-%D0%B1%D0%BE%D0%BA%D1%81.23890/ invalid@example.com (Тимофеев Василий) Тимофеев Василий инстик - https://www.instagram.com/zzoommmmmmmet/
vk - https://vk.com/zzoommmmmm


Сегодня был бокс, плюс ко всему обычный углеводный...

04.08.2016 Кардио день - бокс]]> 2 Wed, 03 Aug 2016 20:27:50 +0000 https://forum-do4a.com/threads/03-08-2016-%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B0-%D0%9B%D0%B5%D0%B3%D0%BA%D0%B0%D1%8F-%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B4%D1%8C-%D1%82%D1%8F%D0%B6%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%8F-%D1%81%D0%BF%D0%B8%D0%BD%D0%B0.23844/ https://forum-do4a.com/threads/03-08-2016-%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B0-%D0%9B%D0%B5%D0%B3%D0%BA%D0%B0%D1%8F-%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B4%D1%8C-%D1%82%D1%8F%D0%B6%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%8F-%D1%81%D0%BF%D0%B8%D0%BD%D0%B0.23844/ invalid@example.com (Тимофеев Василий) Тимофеев Василий Уже завтра, завтра КАРЛ, выйдет "Отряд самоубийц" ^^

Меня найти:
инстик - https://www.instagram.com/zzoommmmmmmet/
vk -...

03.08.2016 Тренировочка. Легкая грудь + тяжелая спина.]]> Wed, 03 Aug 2016 06:20:10 +0000 https://forum-do4a.com/threads/02-08-2016-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B3-%D0%BD%D0%BE%D0%B3-%D0%B1%D0%BE%D0%BA%D1%81.23777/ https://forum-do4a.com/threads/02-08-2016-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B3-%D0%BD%D0%BE%D0%B3-%D0%B1%D0%BE%D0%BA%D1%81.23777/ invalid@example.com (Тимофеев Василий) Тимофеев Василий На календаре 02.08.2016 год. Якорем буду считать то, что через 2 дня на экранах страны появится кинчик "Отряд самоубийц" ^^

Меня найти:
инстик - https://www.instagram.com/zzoommmmmmmet/
vk -...

02.08.2016 тренинг ног + бокс]]> 3 Mon, 01 Aug 2016 04:51:13 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81-4-%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B8-%D1%81%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B8.23613/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81-4-%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B8-%D1%81%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B8.23613/ invalid@example.com (Тимофеев Василий) Тимофеев Василий


Данные спортсмена:
Рост - 175
Вес - 79.75

Меня найти:
инстик - https://www.instagram.com/zzoommmmmmmet/
vk - https//vk.com/zzoommmmmm


P.S. Забыл "брякнуть" за время съемки. Ну, сорян ребята :( . Я на ролике отобразил дважды время съёмки (скрин телефона) и с сайта скриншот рабочего стола момента монтажа. :)
Разворачиваем на ютубе во весь экран. Чтобы увидеть дату можно было)]]> 2