Персональные блоги Персональные блоги Thu, 14 May 2026 18:49:50 +0000 Thu, 14 May 2026 18:49:50 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/%D0%A5%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9.37640/ вот так вот Mon, 17 Mar 2014 11:26:41 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%B2%D0%BE%D1%82-%D1%82%D0%B0%D0%BA-%D0%B2%D0%BE%D1%82.13620/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%B2%D0%BE%D1%82-%D1%82%D0%B0%D0%BA-%D0%B2%D0%BE%D1%82.13620/ invalid@example.com (Хоботовский) Хоботовский Мой рацион питания и тренировки
Мой рост 188, вешу 85
Понедельник
11-30​
Подъем, стакан воды 350мл
11-45​

Овсянка с отрубями семенем льна на воде +курага и черонслив 210\50гр
Зеленый чай ~ 350 мл.,
12-40
Кофе зерновой с молоком 350 гр.
Бутерброд черный хлеб с арахисовой пастой 30\32гр
14-00
Творог 5-7%,+ Имунеле FOR MEN взбиваю в блендере...​

вот так вот]]> 32