<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/">
  <channel>
    <title>Персональные блоги</title>
    <description>Персональные блоги</description>
    <pubDate>Thu, 14 May 2026 06:10:59 +0000</pubDate>
    <lastBuildDate>Thu, 14 May 2026 06:10:59 +0000</lastBuildDate>
    <generator>Do4a.com - Второе дыхание</generator>
    <link>https://forum-do4a.com/user-blogs/%D0%AE%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D1%8C%D0%BA%D0%B01995.91813/</link>
    <atom:link rel="self" type="application/rss+xml" href="https://forum-do4a.com/user-blogs/%D0%AE%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D1%8C%D0%BA%D0%B01995.91813/.rss"/>
    <item>
      <title>Всех люблю</title>
      <pubDate>Sat, 15 Oct 2016 16:51:30 +0000</pubDate>
      <link>https://forum-do4a.com/threads/%D0%92%D1%81%D0%B5%D1%85-%D0%BB%D1%8E%D0%B1%D0%BB%D1%8E.24705/</link>
      <guid>https://forum-do4a.com/threads/%D0%92%D1%81%D0%B5%D1%85-%D0%BB%D1%8E%D0%B1%D0%BB%D1%8E.24705/</guid>
      <author>invalid@example.com (Юленька1995)</author>
      <dc:creator>Юленька1995</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Спасибо Вам всем!!!<br />
  Кто за меня искренне порадовался -спасибо;кто меня обвинил-спасибо!<br />
 Я Вас все равно всех люблю<br />
Пока-пока)]]></content:encoded>
      <slash:comments>38</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Моё финальное видео</title>
      <pubDate>Wed, 21 Sep 2016 04:28:26 +0000</pubDate>
      <link>https://forum-do4a.com/threads/%D0%9C%D0%BE%D1%91-%D1%84%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE.24708/</link>
      <guid>https://forum-do4a.com/threads/%D0%9C%D0%BE%D1%91-%D1%84%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE.24708/</guid>
      <author>invalid@example.com (Юленька1995)</author>
      <dc:creator>Юленька1995</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[<span data-s9e-mediaembed="youtube" style="display:inline-block;width:100%;max-width:640px"><span style="display:block;overflow:hidden;position:relative;padding-bottom:56.25%"><iframe allowfullscreen="" scrolling="no" style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/-43IWcZA4D4/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover;border:0;height:100%;left:0;position:absolute;width:100%" src="https://www.youtube.com/embed/-43IWcZA4D4"></iframe></span></span>]]></content:encoded>
      <slash:comments>19</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Мой прогресс,неужели видно пресс?))</title>
      <pubDate>Wed, 07 Sep 2016 11:57:36 +0000</pubDate>
      <link>https://forum-do4a.com/threads/%D0%9C%D0%BE%D0%B9-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81-%D0%BD%D0%B5%D1%83%D0%B6%D0%B5%D0%BB%D0%B8-%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%BD%D0%BE-%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81.24686/</link>
      <guid>https://forum-do4a.com/threads/%D0%9C%D0%BE%D0%B9-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81-%D0%BD%D0%B5%D1%83%D0%B6%D0%B5%D0%BB%D0%B8-%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%BD%D0%BE-%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81.24686/</guid>
      <author>invalid@example.com (Юленька1995)</author>
      <dc:creator>Юленька1995</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Немного для сравнения)<br />
<b>Итого минус 14,4 кг)</b><br />
<br />
Мне кажется или это пресс виднеется?))<br />
<br />
Я этому очень рада !))<br />
<br />
И всех участников поздравляю с окончанием конкурса!)<br />
<br />
<br />
*******70кг**********   - ********* 55,6 кг*********<br />


	<a href="https://forum-do4a.com/attachments/156316/" target="_blank">Посмотреть вложение 156316</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>94</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Моё начальное видео</title>
      <pubDate>Fri, 02 Sep 2016 18:06:30 +0000</pubDate>
      <link>https://forum-do4a.com/threads/%D0%9C%D0%BE%D1%91-%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE.23517/</link>
      <guid>https://forum-do4a.com/threads/%D0%9C%D0%BE%D1%91-%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE.23517/</guid>
      <author>invalid@example.com (Юленька1995)</author>
      <dc:creator>Юленька1995</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[<a href="https://vk.com/id343572454" target="_blank" class="externalLink" rel="nofollow">https://vk.com/id343572454</a>        Мой ужас и кошмарррр..... Скоро все изменится,я это знаю!]]></content:encoded>
      <slash:comments>22</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Последняя неделька "сушки"</title>
      <pubDate>Mon, 22 Aug 2016 09:23:38 +0000</pubDate>
      <link>https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D0%BD%D1%8F%D1%8F-%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BA%D0%B0-%D1%81%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B8.24431/</link>
      <guid>https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D0%BD%D1%8F%D1%8F-%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BA%D0%B0-%D1%81%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B8.24431/</guid>
      <author>invalid@example.com (Юленька1995)</author>
      <dc:creator>Юленька1995</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[<div style="max-width:600px"><div class="embed-container"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/343572454_456239024?feature=player_embedded" width="640" height="360" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div></div>]]></content:encoded>
      <slash:comments>7</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Тренировочный процесс,питание) видюшки,статьи и все все все</title>
      <pubDate>Sun, 14 Aug 2016 14:08:14 +0000</pubDate>
      <link>https://forum-do4a.com/threads/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%86%D0%B5%D1%81%D1%81-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D1%8E%D1%88%D0%BA%D0%B8-%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C%D0%B8-%D0%B8-%D0%B2%D1%81%D0%B5-%D0%B2%D1%81%D0%B5-%D0%B2%D1%81%D0%B5.23545/</link>
      <guid>https://forum-do4a.com/threads/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%86%D0%B5%D1%81%D1%81-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D1%8E%D1%88%D0%BA%D0%B8-%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C%D0%B8-%D0%B8-%D0%B2%D1%81%D0%B5-%D0%B2%D1%81%D0%B5-%D0%B2%D1%81%D0%B5.23545/</guid>
      <author>invalid@example.com (Юленька1995)</author>
      <dc:creator>Юленька1995</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[вам всё предстоит увидеть.....]]></content:encoded>
      <slash:comments>10</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Мои тренировки в зале</title>
      <pubDate>Sat, 13 Aug 2016 12:36:17 +0000</pubDate>
      <link>https://forum-do4a.com/threads/%D0%9C%D0%BE%D0%B8-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8-%D0%B2-%D0%B7%D0%B0%D0%BB%D0%B5.23827/</link>
      <guid>https://forum-do4a.com/threads/%D0%9C%D0%BE%D0%B8-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8-%D0%B2-%D0%B7%D0%B0%D0%BB%D0%B5.23827/</guid>
      <author>invalid@example.com (Юленька1995)</author>
      <dc:creator>Юленька1995</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Всех приветствую )<br />
Пока маленький кусочек моей тренировки (далеко не все здесь....)<br />
 Тренировочка прошла отлично,на славу)<br />
<div style="max-width:600px"><div class="embed-container"><iframe src="https://vk.com/video_ext.php?oid=343572454&id=456239020&hash=68a8eb547be7be07" width="607" height="360" frameborder="0"></iframe></div></div>]]></content:encoded>
      <slash:comments>3</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Тренировка в домашних условиях</title>
      <pubDate>Thu, 04 Aug 2016 08:49:58 +0000</pubDate>
      <link>https://forum-do4a.com/threads/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0-%D0%B2-%D0%B4%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%88%D0%BD%D0%B8%D1%85-%D1%83%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%8F%D1%85.23729/</link>
      <guid>https://forum-do4a.com/threads/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0-%D0%B2-%D0%B4%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%88%D0%BD%D0%B8%D1%85-%D1%83%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%8F%D1%85.23729/</guid>
      <author>invalid@example.com (Юленька1995)</author>
      <dc:creator>Юленька1995</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[<div style="max-width:600px"><div class="embed-container"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/343572454_456239019?feature=player_embedded" width="640" height="360" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div></div>]]></content:encoded>
      <slash:comments>10</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Была няшкой-стала жиробашкой....</title>
      <pubDate>Wed, 03 Aug 2016 20:45:55 +0000</pubDate>
      <link>https://forum-do4a.com/threads/%D0%91%D1%8B%D0%BB%D0%B0-%D0%BD%D1%8F%D1%88%D0%BA%D0%BE%D0%B9-%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BB%D0%B0-%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D1%88%D0%BA%D0%BE%D0%B9.23762/</link>
      <guid>https://forum-do4a.com/threads/%D0%91%D1%8B%D0%BB%D0%B0-%D0%BD%D1%8F%D1%88%D0%BA%D0%BE%D0%B9-%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BB%D0%B0-%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D1%88%D0%BA%D0%BE%D0%B9.23762/</guid>
      <author>invalid@example.com (Юленька1995)</author>
      <dc:creator>Юленька1995</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Я и зал,зал и я!Мы были просто созданы друг для друга ,я влюбилась в силовой спорт,влюбилась в это железо.У меня об гриф ломались ногти,но моя любовь к железячкам была сильней.Для меня &quot;тягание&quot; железа (тыжедевушка,зачемтебеэтонадо и кококо) стало неотъемлемой частью в жизни )<br />
Многие мои знакомые,которые не знали о реальном действии протеина( а такие есть) боялись от него &quot;размужеть&quot;<br />
Доходило до такого,что дверца ,которую я открывала на кухне отпала сама (ну честное слово)<br />
Ну как вы думаете...<br />
<br />
<a href="https://forum-do4a.com/threads/%D0%91%D1%8B%D0%BB%D0%B0-%D0%BD%D1%8F%D1%88%D0%BA%D0%BE%D0%B9-%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BB%D0%B0-%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D1%88%D0%BA%D0%BE%D0%B9.23762/" class="internalLink">Была няшкой-стала жиробашкой....</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>4</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Как удалить тему?</title>
      <pubDate>Sun, 31 Jul 2016 11:02:18 +0000</pubDate>
      <link>https://forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D1%83%D0%B4%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D1%82%D0%B5%D0%BC%D1%83.23568/</link>
      <guid>https://forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D1%83%D0%B4%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D1%82%D0%B5%D0%BC%D1%83.23568/</guid>
      <author>invalid@example.com (Юленька1995)</author>
      <dc:creator>Юленька1995</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Как удалить тему?]]></content:encoded>
      <slash:comments>1</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>"Суровое детство" вкуса шоколадных конфет...</title>
      <pubDate>Sat, 30 Jul 2016 12:52:58 +0000</pubDate>
      <link>https://forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D1%83%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B5-%D0%B4%D0%B5%D1%82%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE-%D0%B2%D0%BA%D1%83%D1%81%D0%B0-%D1%88%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D1%85-%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%84%D0%B5%D1%82.23507/</link>
      <guid>https://forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D1%83%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B5-%D0%B4%D0%B5%D1%82%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE-%D0%B2%D0%BA%D1%83%D1%81%D0%B0-%D1%88%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D1%85-%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%84%D0%B5%D1%82.23507/</guid>
      <author>invalid@example.com (Юленька1995)</author>
      <dc:creator>Юленька1995</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[<i><span style="font-size: 18px">Привет,Дочане!)<img src="styles/default/xenforo/smilies.new/JC_lion.gif" class="mceSmilie" alt=":JC_lion:" title="JC Lion    :JC_lion:" /><br />
</span></i><br />
Да,&quot;суровое&quot; взяла в ковычки,потому что африканский 15-килограммовый ребетенок,читающий это ,мягко сказать,был бы удивлён...&quot;как они могут жаловаться на шоколадные конфеты,когда мы редко вкушаем даже хлеб!!!&quot;<br />
(душа плачет это осознавать ,учитывая что люди разумны...хотя по поводу некоторых индивидов -это спорный вопрос)<img src="styles/default/xenforo/smilies.new/JC_thinking.gif" class="mceSmilie" alt=":JC_thinking:" title="JC Thinking    :JC_thinking:" /><br />
<br />
Так вот,моё детство -это было детство подарков на Новый год в виде конфет и любой другой похвалы в виде..........<br />
<br />
<a href="https://forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D1%83%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B5-%D0%B4%D0%B5%D1%82%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE-%D0%B2%D0%BA%D1%83%D1%81%D0%B0-%D1%88%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D1%85-%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%84%D0%B5%D1%82.23507/" class="internalLink">&quot;Суровое детство&quot; вкуса шоколадных конфет...</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>10</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Моральный настрой</title>
      <pubDate>Fri, 29 Jul 2016 21:06:22 +0000</pubDate>
      <link>https://forum-do4a.com/threads/%D0%9C%D0%BE%D1%80%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%BD%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B9.23504/</link>
      <guid>https://forum-do4a.com/threads/%D0%9C%D0%BE%D1%80%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%BD%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B9.23504/</guid>
      <author>invalid@example.com (Юленька1995)</author>
      <dc:creator>Юленька1995</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Всем привет,ребят<br />
Ну что,готовы?)]]></content:encoded>
      <slash:comments>3</slash:comments>
    </item>
  </channel>
</rss>
