Персональные блоги Thu, 14 May 2026 23:11:46 +0000 Thu, 14 May 2026 23:11:46 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/%D0%BC%D0%B8%D1%88%D0%B0-%D1%84%D0%B8%D0%BB%D0%B8%D0%BF%D0%BF%D0%BE%D0%B2.40346/ Sat, 30 Aug 2014 17:17:18 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%86%D0%B5%D1%81%D1%81-%D0%9C%D0%B8%D1%85%D0%B0%D0%B8%D0%BB%D0%B0-%D0%A4%D0%B8%D0%BB%D0%B8%D0%BF%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D0%B0-%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%B2%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B0%D1%8F.14172/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%86%D0%B5%D1%81%D1%81-%D0%9C%D0%B8%D1%85%D0%B0%D0%B8%D0%BB%D0%B0-%D0%A4%D0%B8%D0%BB%D0%B8%D0%BF%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D0%B0-%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%B2%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B0%D1%8F.14172/ invalid@example.com (миша филиппов) миша филиппов Посмотреть вложение 40201
29 марта 2014 год.
Программа "СИЛОВОЙ ПРОРЫВ" наконец то сформировалась. Конец тренировочного периода в силовом прорыве посвящён качанию скелета. А именно, упражнениям с укороченной амплитудой и максимальными весами, благодаря которым на скелет производится максимальная нагрузка, благодаря чему растут силовые.
Внимание!!! Данный тренировочный метод крайне травмоопасен.
Не вздумайте качать скелет на начинающем уровне, когда скелет ещё не так прочен,...

Тренировочный процесс Михаила Филиппова(часть вторая).]]> 38 Tue, 03 Jun 2014 04:25:09 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%86%D0%B5%D1%81%D1%81-%D0%9C%D0%B8%D1%85%D0%B0%D0%B8%D0%BB%D0%B0-%D0%A4%D0%B8%D0%BB%D0%B8%D0%BF%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D0%B0-%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B2%D0%B0%D1%8F.14171/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%86%D0%B5%D1%81%D1%81-%D0%9C%D0%B8%D1%85%D0%B0%D0%B8%D0%BB%D0%B0-%D0%A4%D0%B8%D0%BB%D0%B8%D0%BF%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D0%B0-%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B2%D0%B0%D1%8F.14171/ invalid@example.com (миша филиппов) миша филиппов Посмотреть вложение 40187
2000-год.
Зимой 2000-года я задавшись целью похудеть впервые в своей жизни оказался в качалке. Зал распологался в подвале школы. Я спустился по лестнице в подвал, меня встретил усатый мужчина атлетического телосложения. Поздоровавшмсь с ним я рассказал ему зачем пришёл. Дядя Ваня выслушав меня, отвёл в зал и стал показывать упражнения.
Освоив упражнения я стал заниматься. Вскоре я просто зафанател от работы с железом и наклав на похудение я...

Тренировочный процесс Михаила Филиппова(часть первая).]]> 33