<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/">
  <channel>
    <title>Персональные блоги</title>
    <description>Персональные блоги</description>
    <pubDate>Thu, 14 May 2026 16:30:44 +0000</pubDate>
    <lastBuildDate>Thu, 14 May 2026 16:30:44 +0000</lastBuildDate>
    <generator>Do4a.com - Второе дыхание</generator>
    <link>https://forum-do4a.com/user-blogs/135lb.34758/</link>
    <atom:link rel="self" type="application/rss+xml" href="https://forum-do4a.com/user-blogs/135lb.34758/.rss"/>
    <item>
      <title>2 месяца без результатов</title>
      <pubDate>Wed, 18 Dec 2013 07:58:44 +0000</pubDate>
      <link>https://forum-do4a.com/threads/2-%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%8F%D1%86%D0%B0-%D0%B1%D0%B5%D0%B7-%D1%80%D0%B5%D0%B7%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%B2.12443/</link>
      <guid>https://forum-do4a.com/threads/2-%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%8F%D1%86%D0%B0-%D0%B1%D0%B5%D0%B7-%D1%80%D0%B5%D0%B7%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%B2.12443/</guid>
      <author>invalid@example.com (135lb)</author>
      <dc:creator>135lb</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Всем привет! Занимаюсь больше двух месяцев. Рост примерно 178. Вес примерно 61. Процент жира посчитать не могу, но визуально - больше двадцати. Тонкие кости, выгляжу очень худым, так что в одежде не скажешь, что я еще и толстый. Занимался по простой трехдневной программе со спортвики, ничего особенного. По три- четыре упражнения на каждую группу мышц (две на тренировку) Перерыв между подходами - полторы минуты. <br />
Кроме тренировки я не выполняю никакой физической работы. Сижу у компьютера,...<br />
<br />
<a href="https://forum-do4a.com/threads/2-%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%8F%D1%86%D0%B0-%D0%B1%D0%B5%D0%B7-%D1%80%D0%B5%D0%B7%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%B2.12443/" class="internalLink">2 месяца без результатов</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>96</slash:comments>
    </item>
  </channel>
</rss>
