<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/">
  <channel>
    <title>Персональные блоги</title>
    <description>Персональные блоги</description>
    <pubDate>Thu, 14 May 2026 05:12:05 +0000</pubDate>
    <lastBuildDate>Thu, 14 May 2026 05:12:05 +0000</lastBuildDate>
    <generator>Do4a.com - Второе дыхание</generator>
    <link>https://forum-do4a.com/user-blogs/abada.20960/</link>
    <atom:link rel="self" type="application/rss+xml" href="https://forum-do4a.com/user-blogs/abada.20960/.rss"/>
    <item>
      <title>Жирдяй на курсе</title>
      <pubDate>Thu, 04 Apr 2013 08:29:20 +0000</pubDate>
      <link>https://forum-do4a.com/threads/%D0%96%D0%B8%D1%80%D0%B4%D1%8F%D0%B9-%D0%BD%D0%B0-%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%B5.8746/</link>
      <guid>https://forum-do4a.com/threads/%D0%96%D0%B8%D1%80%D0%B4%D1%8F%D0%B9-%D0%BD%D0%B0-%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%B5.8746/</guid>
      <author>invalid@example.com (abada)</author>
      <dc:creator>abada</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Здраствуйте, братишки и девчонки. Поняв тщетность бытия, решил закурсить по всем правилам. На фото 172/74. Силовые средние, кроме жима(совсем слабый, плечо болит часто от защемления нерва шейным позвонком). Занимаюсь сплитом, три раза в неделю.<br />
Фарма стандартная

	<a href="https://forum-do4a.com/attachments/10914/" target="_blank">View attachment 10914</a>
	
<br />
Спасибо за внимание.]]></content:encoded>
      <slash:comments>13</slash:comments>
    </item>
  </channel>
</rss>
