<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/">
  <channel>
    <title>Персональные блоги</title>
    <description>Персональные блоги</description>
    <pubDate>Thu, 14 May 2026 19:46:29 +0000</pubDate>
    <lastBuildDate>Thu, 14 May 2026 19:46:29 +0000</lastBuildDate>
    <generator>Do4a.com - Второе дыхание</generator>
    <link>https://forum-do4a.com/user-blogs/andrey.831/</link>
    <atom:link rel="self" type="application/rss+xml" href="https://forum-do4a.com/user-blogs/andrey.831/.rss"/>
    <item>
      <title>Стоит вес на сушке.</title>
      <pubDate>Mon, 07 Apr 2014 12:30:41 +0000</pubDate>
      <link>https://forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D1%82%D0%BE%D0%B8%D1%82-%D0%B2%D0%B5%D1%81-%D0%BD%D0%B0-%D1%81%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B5.13921/</link>
      <guid>https://forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D1%82%D0%BE%D0%B8%D1%82-%D0%B2%D0%B5%D1%81-%D0%BD%D0%B0-%D1%81%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B5.13921/</guid>
      <author>invalid@example.com (Andrey)</author>
      <dc:creator>Andrey</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Всем привет. В к рации расскажу всю суть. Мне Сейчас мне 25 лет рост 171 см, вес 78 кг. Почти год назад был вес 107 кг, решил изменить себя.  Начал курс клена+кето диета+ 10км ходьбы быстрым темпом по вечерам+тренировки в зале три раза в неделю ( в тренировки входили: становая, присядь и жим, иногда разные тренажеры. Знаний на тот момент было 0) Так вот, буквально за 3 месяца я добрался до 80кг,  потом наступил перерыв. Месяца 3 назад начал все по новой. Вместо ходьбы бег по вечерам,...<br />
<br />
<a href="https://forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D1%82%D0%BE%D0%B8%D1%82-%D0%B2%D0%B5%D1%81-%D0%BD%D0%B0-%D1%81%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B5.13921/" class="internalLink">Стоит вес на сушке.</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>25</slash:comments>
    </item>
  </channel>
</rss>
