Персональные блоги Thu, 14 May 2026 05:13:47 +0000 Thu, 14 May 2026 05:13:47 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/andrey88.21589/ Sun, 24 Mar 2013 01:28:32 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%A2%D1%80%D0%B8-%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%8F%D1%86%D0%B0-%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0%D0%BB%D0%B0.8444/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%A2%D1%80%D0%B8-%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%8F%D1%86%D0%B0-%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0%D0%BB%D0%B0.8444/ invalid@example.com (andrey88) andrey88 Тренеруюсь сейчас так
Пн
жим лежа
жим стоя
Ср
Подтягивание
Тяга в наклоне
ПШНБ
Пт
Присед
Жим узким
Брусья
Первое фото сделано первого января
Шея 46
Грудь 121
Рука 42+
Талия 83

Ну и наши дни
Шея 45
Грудь 123
Рука 43
Талия 84
Рост 188 вес на первом фото 96, на втором 99. Не курсил]]> 49