Персональные блоги Thu, 14 May 2026 23:00:03 +0000 Thu, 14 May 2026 23:00:03 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/anton19-97.42584/ Tue, 28 Oct 2014 21:17:13 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%A0%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%BE-8-%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%8F%D1%86%D0%B5%D0%B2-%D0%B2-%D0%B7%D0%B0%D0%BB%D0%B5.14537/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%A0%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%BE-8-%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%8F%D1%86%D0%B5%D0%B2-%D0%B2-%D0%B7%D0%B0%D0%BB%D0%B5.14537/ invalid@example.com (anton19 - 97) anton19 - 97
Пишу первый раз, так что могу напутать в оформлении.
Зовут меня Антон, 16 лет, рост около 178см, объёмы дерьмо, только голень 42см
В зал пошёл ровно 8 месяцев назад, вес был 66.6кг, сейчас в райо не 75 (максимум был 78.5)
Нормальных фото ДО нету, есть только после)
Силовые мягко говоря не очень..жим 90×3 в двух подходах, приседания со штангой начал делать недавно 85×15, становая вообще хз около 70 на 12 вроде рабочие, короче тяну в наклоне свою...

Ровно 8 месяцев в зале.]]> 135