<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/">
  <channel>
    <title>Персональные блоги</title>
    <description>Персональные блоги</description>
    <pubDate>Thu, 14 May 2026 20:31:09 +0000</pubDate>
    <lastBuildDate>Thu, 14 May 2026 20:31:09 +0000</lastBuildDate>
    <generator>Do4a.com - Второе дыхание</generator>
    <link>https://forum-do4a.com/user-blogs/antoxab.25587/</link>
    <atom:link rel="self" type="application/rss+xml" href="https://forum-do4a.com/user-blogs/antoxab.25587/.rss"/>
    <item>
      <title>Травма плеча (связки).</title>
      <pubDate>Fri, 17 Jul 2015 09:05:46 +0000</pubDate>
      <link>https://forum-do4a.com/threads/%D0%A2%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BC%D0%B0-%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B0-%D1%81%D0%B2%D1%8F%D0%B7%D0%BA%D0%B8.10079/</link>
      <guid>https://forum-do4a.com/threads/%D0%A2%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BC%D0%B0-%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B0-%D1%81%D0%B2%D1%8F%D0%B7%D0%BA%D0%B8.10079/</guid>
      <author>invalid@example.com (antoxaB)</author>
      <dc:creator>antoxaB</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Здравствуйте, занимаюсь чуть более одного года. За это время достиг (по моему мнению) достаточно удовлетворительных результатов, прибавка в весе с 62 до 75 кг. жим с 55 до 95 кг. ( на 3 раза в 3-х подходах). Но, приключилась беда (сам виноват). Т.е. всё бонально делал жим лежа и в 3-ем повторении в третьем подходе, он же последний, частичный разрыв ключично-акромиальной связки. Итог- не могу уже 4-месяц даже мало-мальски напрягать левую руку, пример: правая рука влегкую гиря на 10 раз - 32...<br />
<br />
<a href="https://forum-do4a.com/threads/%D0%A2%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BC%D0%B0-%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B0-%D1%81%D0%B2%D1%8F%D0%B7%D0%BA%D0%B8.10079/" class="internalLink">Травма плеча (связки).</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>36</slash:comments>
    </item>
  </channel>
</rss>
