Персональные блоги Thu, 14 May 2026 16:11:40 +0000 Thu, 14 May 2026 16:11:40 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/apply.9079/ Tue, 19 Apr 2016 06:53:46 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%94%D0%B5%D0%B1%D1%8E%D1%82-%D0%B2-mensphysique-%D0%B2%D0%B5%D1%81%D0%BD%D0%B0-2016-%D0%A7%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%B2%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B0%D1%8F-%D0%94%D0%B5%D0%BD%D1%8C-%D0%B4%D1%80%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C.22410/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%94%D0%B5%D0%B1%D1%8E%D1%82-%D0%B2-mensphysique-%D0%B2%D0%B5%D1%81%D0%BD%D0%B0-2016-%D0%A7%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%B2%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B0%D1%8F-%D0%94%D0%B5%D0%BD%D1%8C-%D0%B4%D1%80%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C.22410/ invalid@example.com (Apply) Apply . Учитывая низкое количество углеводов и калорий в целом, а так же хороший тренА от Ergo(подлизал ага, правда же хороший). У меня бомбило и горело весь рабочий день.

Сваливаю я пораньше, что бы попасть к...

Дебют в #mensphysique весна 2016. Часть вторая. День-дребедень.]]> 245 Thu, 03 Mar 2016 13:27:08 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%94%D0%B5%D0%B1%D1%8E%D1%82-%D0%B2-mensphysique-%D0%B2%D0%B5%D1%81%D0%BD%D0%B0-2016-%D0%A7%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%B2%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B0%D1%8F-%D0%9D%D1%83-%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B5.22251/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%94%D0%B5%D0%B1%D1%8E%D1%82-%D0%B2-mensphysique-%D0%B2%D0%B5%D1%81%D0%BD%D0%B0-2016-%D0%A7%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%B2%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B0%D1%8F-%D0%9D%D1%83-%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B5.22251/ invalid@example.com (Apply) Apply
Подготовка продолжается

Болденон сделал свое дело и может уходить, но мне очень нравится кардио с его участием когда может идти и идти и идити
А присоединяются к нам мистер ТренА и МастП , а так же ТестП.
Итого
ТренА - 300 в неделю (может меньше надо, посмотрю как оно)
МастП- 200 в неделю (не люблю я много дгт, батька наградил шансами...

Дебют в #mensphysique весна 2016. Часть вторая. Ну такое.]]> 46 Sat, 20 Feb 2016 21:54:15 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%94%D0%B5%D0%B1%D1%8E%D1%82-%D0%B2-mensphysique-%D0%B2%D0%B5%D1%81%D0%BD%D0%B0-2016.22122/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%94%D0%B5%D0%B1%D1%8E%D1%82-%D0%B2-mensphysique-%D0%B2%D0%B5%D1%81%D0%BD%D0%B0-2016.22122/ invalid@example.com (Apply) Apply

По стартам:
В основном мелкие региональные соревнования по ЮФО и сгонять на Ростов, хотя бы в живую глянуть на соревнования уровнем повыше.

Рост 177-178. С ростом у меня что-то не понятное, где как измеряют. Надеюсь что намеряю 177 как крайний раз и вышло, потому что 178 уже следующая категория и это фейл.
Вес 83,3-84,5. Зависит от того какой день, углеводный или без. Начинал с веса где-то в 93 кг.
Антропометрию не знаю, не...

Дебют в #mensphysique весна 2016.]]> 114 Sat, 18 Oct 2014 15:41:14 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81-gd-vs-fk-apply-gd-%D0%BA%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F-%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%87%D0%BA%D0%B8.15987/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81-gd-vs-fk-apply-gd-%D0%BA%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F-%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%87%D0%BA%D0%B8.15987/ invalid@example.com (Apply) Apply Появилось время завести блог.

Мои данные: 25 лет, рос 178, вес 84.

Замеры :
Грудь - 108
Бедро - 63
Талия - 84,5 (зефирки вкусные были, ага)
Ягодицы - 99
Бицепс - 38.5 ( думал разные, оказались одинаковы)
Предплечье - 32,5
Запястье - 17.5
Икры - 40
Шея - 40...

Конкурс GD vs FK Apply(GD) категория-новички]]> 120