<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/">
  <channel>
    <title>Персональные блоги</title>
    <description>Персональные блоги</description>
    <pubDate>Thu, 14 May 2026 04:18:59 +0000</pubDate>
    <lastBuildDate>Thu, 14 May 2026 04:18:59 +0000</lastBuildDate>
    <generator>Do4a.com - Второе дыхание</generator>
    <link>https://forum-do4a.com/user-blogs/berserkbigaxe.33313/</link>
    <atom:link rel="self" type="application/rss+xml" href="https://forum-do4a.com/user-blogs/berserkbigaxe.33313/.rss"/>
    <item>
      <title>Стаж 1,5 года -смешные силовые показатели</title>
      <pubDate>Sun, 02 Apr 2017 19:15:20 +0000</pubDate>
      <link>https://forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D1%82%D0%B0%D0%B6-1-5-%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%B0-%D1%81%D0%BC%D0%B5%D1%88%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D1%81%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B8.11937/</link>
      <guid>https://forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D1%82%D0%B0%D0%B6-1-5-%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%B0-%D1%81%D0%BC%D0%B5%D1%88%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D1%81%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B8.11937/</guid>
      <author>invalid@example.com (BerserkBigAxe)</author>
      <dc:creator>BerserkBigAxe</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Всех приветствую! Заранее прошу прощения, если тему запостил в неправильном месте. Дочу читаю уже какое-то время, но зарегистрироваться решил только сейчас дабы поделиться своей проблемой и попросить совета. В общем к сути: при стаже занятий в 1.5 года очень низкие силовые показатели. Даже легкие веса в 50-60 килограмм в жиме и 65 в приседе даются с огромными усилиями, количество подтягиваний широким хватом остановилось на отметке 12. Расскажу о себе по порядку. На данный момент рост 173,...<br />
<br />
<a href="https://forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D1%82%D0%B0%D0%B6-1-5-%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%B0-%D1%81%D0%BC%D0%B5%D1%88%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D1%81%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B8.11937/" class="internalLink">Стаж 1,5 года -смешные силовые показатели</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>58</slash:comments>
    </item>
  </channel>
</rss>
