Персональные блоги Thu, 14 May 2026 18:45:52 +0000 Thu, 14 May 2026 18:45:52 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/brainconsult.20714/ Wed, 12 Feb 2014 22:19:02 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0-%D1%81%D0%B5%D1%80%D0%B4%D1%86%D0%B0-%D0%B8-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B5-%D1%81%D0%B5%D1%80%D0%B4%D0%B5%D1%87%D0%BD%D0%BE-%D1%81%D0%BE%D1%81%D1%83%D0%B4%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B9-%D1%81%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BC%D1%8B.8066/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0-%D1%81%D0%B5%D1%80%D0%B4%D1%86%D0%B0-%D0%B8-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B5-%D1%81%D0%B5%D1%80%D0%B4%D0%B5%D1%87%D0%BD%D0%BE-%D1%81%D0%BE%D1%81%D1%83%D0%B4%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B9-%D1%81%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BC%D1%8B.8066/ invalid@example.com (Brainconsult) Brainconsult В общем, к концу лета 2012 года мне уже начало припекать, все чаще думал о состоянии сердца и ССС. Причин было несколько, чтобы задуматься:
1) частота сердечных сокращений в покое было 75 (в лучшем случае);
2) ЧСС когда сижу 85, когда стою 95-100;
3) задышка появлялась относительно быстро.
Пришел к выводу, что стоит что-то делать....

Тренировка сердца и развитие сердечно-сосудистой системы]]> 19 Tue, 01 Oct 2013 13:04:52 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%A3%D0%BA%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B8%D0%BC%D0%BC%D1%83%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%82%D0%B0.11341/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%A3%D0%BA%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B8%D0%BC%D0%BC%D1%83%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%82%D0%B0.11341/ invalid@example.com (Brainconsult) Brainconsult Пью комплексные витаминки + отдельно витамин С, для успокоения души. Но понимаю, что этого мало, видимо.
Посоветуйте, кто как решал эту проблему (и решил), если сталкивался.
Заранее спасибо.

P.S. если будут вопросы или уточнения - спрашивайте, скажу.]]> 12 Sat, 29 Jun 2013 18:38:53 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9C%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%80-%D0%BD%D0%B0-%D0%B1%D1%83%D0%B4%D1%83%D1%89%D0%B5%D0%B5.10239/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9C%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%80-%D0%BD%D0%B0-%D0%B1%D1%83%D0%B4%D1%83%D1%89%D0%B5%D0%B5.10239/ invalid@example.com (Brainconsult) Brainconsult По названию вы уже поняли о чём речь, потому объяснять смысла нет. На счёт питания хочу попробовать такой принцип (тренировки будут строиться на системе Плинтовича, та, что на сайте у Пасько):
1. Калорийность планируется порядка 4000 ккал в день (качественных, а не сладости и майонезы);
2. Так как это осень-зима, набор массы в эту пору в планах, то думал добавить комплексные витаминки,...

Массонабор на будущее]]> 38