Персональные блоги Thu, 14 May 2026 23:58:58 +0000 Thu, 14 May 2026 23:58:58 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/bsanb.65860/ Thu, 02 Apr 2015 07:08:25 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%98%D0%B7-%D0%B3%D1%80%D1%8F%D0%B7%D0%B8-%D0%B2-%D0%BA%D0%BD%D1%8F%D0%B7%D0%B8.18427/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%98%D0%B7-%D0%B3%D1%80%D1%8F%D0%B7%D0%B8-%D0%B2-%D0%BA%D0%BD%D1%8F%D0%B7%D0%B8.18427/ invalid@example.com (Bsanb) Bsanb Речь пойдёт о моей цели, а именно сбросить лишний вес, сохранив свой маленький процент мышц)
О себе:
Возраст: 18
Рост: 170
Вес: 80кг
Предплечье: 31
Бицепс: 38
Грудь: 102
Талия: 84
Жопа: 102
Бедро: 69
Икры: 43
Процент жира: 22%
Сухая масса: 60
Как вы можете заметить, всё очень плачевно.
Планируется похудеть до 10-15%, за 11 недель (13.04.2015-28.06.2015), теряя 1 кг в неделю, дабы не навредить здоровью.
Что мы имеем, а имеем мы...

Из грязи, в князи!]]> 37