Персональные блоги Wed, 13 May 2026 21:09:40 +0000 Wed, 13 May 2026 21:09:40 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/cam0g0n.1437/ Sun, 25 Dec 2011 03:56:18 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9E%D1%82%D1%87%D0%B5%D1%82-%D0%BF%D0%BE-%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%BC%D1%83-%D0%B4%D0%B2%D1%83%D1%85%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%BC%D1%83-%D1%81%D0%BF%D0%BB%D0%B8%D1%82%D1%83.1462/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9E%D1%82%D1%87%D0%B5%D1%82-%D0%BF%D0%BE-%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%BC%D1%83-%D0%B4%D0%B2%D1%83%D1%85%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%BC%D1%83-%D1%81%D0%BF%D0%BB%D0%B8%D1%82%D1%83.1462/ invalid@example.com (Cam0g0n) Cam0g0n Спасибо тебе Доча
Цель была набрать массу до 80кг, но потом я решил, что сушится не буду поэтому достаточно будет 75кг.
_
10.08.11 мой вес 67кг(это прискорбно) шея-38 бицепс -35,5 грудь -101 талия-81 жопа -94 квадрик-54 икра-34(все показатели весьма не точны — сам измерял).
Стаж занятий с начала этого года.
Фото решил не добавлять, потому что не...

Отчет по идеальному двухдневному сплиту]]> 21 Wed, 21 Dec 2011 17:14:21 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%90%D0%BB%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D1%8C-%D0%A1%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82-%D0%B8-%D0%A1%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%B8%D0%B4%D1%8B.1436/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%90%D0%BB%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D1%8C-%D0%A1%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82-%D0%B8-%D0%A1%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%B8%D0%B4%D1%8B.1436/ invalid@example.com (Cam0g0n) Cam0g0n Алкоголь
Когда я был подростком мы бухалили перед дискотекой. Когда я стал студентом мы бухали для времяпровождения скучных летних вечеров. У нас был черный август — мы только бухали весь месяц, день в день.

Дневной запас на 2х-3х человек
Потом пришли страшные бодун и отходняк. Чем круче отрывался, тем хуже было на следующий день. Валялся...

Алкоголь, Спорт и Стероиды.]]> 36