Персональные блоги Thu, 14 May 2026 18:23:24 +0000 Thu, 14 May 2026 18:23:24 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/coxer.37768/ Fri, 20 Nov 2015 17:01:25 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B0-%E2%84%962.21038/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B0-%E2%84%962.21038/ invalid@example.com (Coxer) Coxer Итак.
Начну с истории, в общем)
Пришел я в зал примерно 2.5года назад. И был я вот таким:

Смотрите, какая рама. Хаха
Весил я 84кг, а мой рабочий вес в жиме лежа составлял 80кг на 10раз. 90кг мышцы категорически отказывались жать даже на 5 раз. Ну...

Сушка №2]]> 136 Thu, 09 Jul 2015 21:29:08 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9C%D0%BE%D1%8F-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B2%D0%B0%D1%8F-%D1%82%D0%B5%D0%BC%D0%B0.19691/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9C%D0%BE%D1%8F-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B2%D0%B0%D1%8F-%D1%82%D0%B5%D0%BC%D0%B0.19691/ invalid@example.com (Coxer) Coxer Теперь я пытаюсь построить и усовершенствовать самого себя.
Внутри и снаружи..
Всем привет.
Этот блок я решил начать после, на мой взгляд удачной, сушки.
Всё началось, когда я увидел свои фото и подумал: "Епт. Какой я жирный. Я так и не дошел до 100кг..". Я поставил конкретную и совершенно ясную цель: подсушиться и при этом потеря сух мыш. массы...

Моя первая тема]]> 27