<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/">
  <channel>
    <title>Персональные блоги</title>
    <description>Персональные блоги</description>
    <pubDate>Thu, 14 May 2026 12:13:12 +0000</pubDate>
    <lastBuildDate>Thu, 14 May 2026 12:13:12 +0000</lastBuildDate>
    <generator>Do4a.com - Второе дыхание</generator>
    <link>https://forum-do4a.com/user-blogs/daemon.25515/</link>
    <atom:link rel="self" type="application/rss+xml" href="https://forum-do4a.com/user-blogs/daemon.25515/.rss"/>
    <item>
      <title>Перетрен с кардио WTF?</title>
      <pubDate>Fri, 19 Jul 2013 07:11:45 +0000</pubDate>
      <link>https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD-%D1%81-%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%B4%D0%B8%D0%BE-wtf.10418/</link>
      <guid>https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD-%D1%81-%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%B4%D0%B8%D0%BE-wtf.10418/</guid>
      <author>invalid@example.com (daemon)</author>
      <dc:creator>daemon</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Доброе время суток, форумчане. Случилась со мной непонятная хрень. Началось все с того, что поймал я на сушке плато, которое не смогли пробить не охуэлит, не липо6х не тайт. Сижу на низкоуглеводке, сплит 5 дневный, микроциклирование, после каждой тренировки час кардио с пульсом в районе 140. Уперся в плато хоть тресни. Заказал ЭКУ - прокатили. В отпуск к жене через 10 дней. Решил вместо ЭКИ делать кардио еще и с утра. Перед работой кардио 40 минут с пульсом в районе 150 (с утра пульс хорошо...<br />
<br />
<a href="https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD-%D1%81-%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%B4%D0%B8%D0%BE-wtf.10418/" class="internalLink">Перетрен с кардио WTF?</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>32</slash:comments>
    </item>
  </channel>
</rss>
