Персональные блоги Wed, 13 May 2026 20:04:27 +0000 Wed, 13 May 2026 20:04:27 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/damian.84855/ Fri, 04 Sep 2020 14:09:33 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%96%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%84%D0%BE%D0%BD-%D1%87-2.31856/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%96%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%84%D0%BE%D0%BD-%D1%87-2.31856/ invalid@example.com (Damian) Damian Продолжаю выкладывать отчет об участии в конкурсе, это второй , первый стартовый был 2 недели назад 16 августа.
ЦЕли( после затяжного марафона разгульной жизни): возобновить постоянное посещение качалки, вернуть былую форму 100 кг( начальный вес 82 кг), желательно качественной массы, восстановить силовые .
Занимаюсь без тренера. Тренировки через день, 45-60 мин( Ноги. Грудь. Бицепс, Трицепс. Спина. Плечи) 3-4 упражнения на группу 3*6-10.
Питание, особо не заморачиваюсь, ем все...

Жиромарафон ч 2]]> 5 Sun, 23 Aug 2020 18:32:23 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%94%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%B0%D0%BD-%D0%96%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%84%D0%BE%D0%BD.31611/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%94%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%B0%D0%BD-%D0%96%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%84%D0%BE%D0%BD.31611/ invalid@example.com (Damian) Damian Коротко о себе:

1) 35 лет, 178 см рост, 82 кг вес, Мужской.

2) Живу в Краснодаре, женат двое детей. Работаю директором по развитию в федеральной сетевой компании.
Мою историю многие знают( ищите в блогах). Кто не знает, кратко: была бурная молодость, наркотики, проблемы с законом. В один момент решил жить по новому, устроился на работу, но периодически употреблял-бросал-употреблял-бросал. Спортом занимался с юности, в детстве борьба, в 11 классе ПЛ, после 30 лет качалка....

Дамиан "Жиромарафон"]]> 17