Персональные блоги Thu, 14 May 2026 13:10:47 +0000 Thu, 14 May 2026 13:10:47 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/deathbreath.26476/ Fri, 23 Aug 2013 09:54:02 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%81%D0%B0%D0%BC%D1%8B%D0%BC-%D0%BA%D1%80%D1%83%D1%82%D1%8B%D0%BC-%D1%80%D1%83%D0%BA%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D1%80%D1%86%D0%B5%D0%BC-%D0%B2-%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B5%D0%B9-%D0%BF%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%83%D1%85%D0%B5.10896/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%81%D0%B0%D0%BC%D1%8B%D0%BC-%D0%BA%D1%80%D1%83%D1%82%D1%8B%D0%BC-%D1%80%D1%83%D0%BA%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D1%80%D1%86%D0%B5%D0%BC-%D0%B2-%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B5%D0%B9-%D0%BF%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%83%D1%85%D0%B5.10896/ invalid@example.com (DeathBreath) DeathBreath
В связи с тем, что после видоса с переломами рук, к которым я написал коммент, ряд товаришей прислали мне вопросы про тренировки в армрестлинге, либо просто для связок (то есть чтобы повыебываться выигрывая друзей в генделике просто для себя) я решил написать такой вот краткий гайд для юных рукоборцев.

1. Бороться надо максимум 1 раз в неделю, желательно под это выделить вообще отдельный день (допустим пн-спина+биц, ср-плечи+триц+сиськи,...

Как стать самым крутым рукоборцем в своей пивнухе.]]> 34