Персональные блоги Thu, 14 May 2026 19:47:53 +0000 Thu, 14 May 2026 19:47:53 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/denni_1991.23486/ Thu, 10 Apr 2014 13:02:49 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-5-%D0%9C%D0%BE%D1%8F-%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D1%82%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B0.13955/ https://forum-do4a.com/threads/%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-5-%D0%9C%D0%BE%D1%8F-%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D1%82%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B0.13955/ invalid@example.com (denni_1991) denni_1991 Кто меня не помнит или не знает, в январе прошлого года я был вот таким красавцем:



В октябре я выступил на первых своих соревнованиях по пауэрлифтингу и собрал невероятные 520 кг в 90 категории, заняв при этом почетное 5 место

Потом была полугодовая подготовка на чемпионат Украины AWPC, которые должны были состоятся в апреле, но к сожалению...

(часть 5) Моя натуральная тушка]]> 102 Thu, 21 Nov 2013 03:53:21 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-4-%D0%9C%D0%BE%D0%B8-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B2%D1%8B%D0%B5-%D1%81%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8B.11963/ https://forum-do4a.com/threads/%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-4-%D0%9C%D0%BE%D0%B8-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B2%D1%8B%D0%B5-%D1%81%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8B.11963/ invalid@example.com (denni_1991) denni_1991
Чтобы привлечь к себе по-больше внимания, вот Вам красивое фото моей возлюбленной, правда она у меня няша?



Если кто помнит, я говорил что после потери 30 кг лишнего веса я приму участие в соревнованиях по пауэрлифтингу, что я и сделал 5 октября. Выступал я в федерации AWPC в юниорах до 90 кг.

Как обычно разобью мой рассказ на...

(часть 4) Мои первые соревы]]> 74 Sat, 16 Nov 2013 07:02:34 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%80%D0%B0%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B8%D0%B7-%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%B4%D1%8F%D1%8F-%D0%B2-%D1%82%D1%83%D1%80%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%BC%D1%8D%D0%BD%D1%8B.10156/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%80%D0%B0%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B8%D0%B7-%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%B4%D1%8F%D1%8F-%D0%B2-%D1%82%D1%83%D1%80%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%BC%D1%8D%D0%BD%D1%8B.10156/ invalid@example.com (denni_1991) denni_1991
Началось все с того что в конце прошлого года я надорвал связку плечевого сустава и не мог удержать в руках даже пустой гриф. Подумал что это знак свыше и задумался о похудении. В декабре я толком не занимался, потом новый год, потом свадьба друга и вот я подошел к зеркалу и увидел примерно вот это:...

Превращение из жирдяя в турникмэны:)]]> 196 Sun, 01 Sep 2013 07:05:11 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-3-%D0%9F%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%80%D0%B0%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B8%D0%B7-%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%B4%D1%8F%D1%8F-%D0%B2-%D1%82%D1%83%D1%80%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%BC%D1%8D%D0%BD%D1%8B.11073/ https://forum-do4a.com/threads/%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-3-%D0%9F%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%80%D0%B0%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B8%D0%B7-%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%B4%D1%8F%D1%8F-%D0%B2-%D1%82%D1%83%D1%80%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%BC%D1%8D%D0%BD%D1%8B.11073/ invalid@example.com (denni_1991) denni_1991
Почему то жуткий тремор в руках, с башкой тоже напряги, по этому распишу сейчас по пунктам тот бардак который творится в голове: вес и внешний вид, питание, тренировки, пару тупых шуток...

1. Вес и внешний вид:...

(часть 3) Превращение из жирдяя в турникмэны]]> 76 Wed, 07 Aug 2013 14:38:29 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%80%D0%B0%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B8%D0%B7-%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%B4%D1%8F%D1%8F-%D0%B2-%D1%82%D1%83%D1%80%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%BC%D1%8D%D0%BD%D1%8B-%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-2.10640/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%80%D0%B0%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B8%D0%B7-%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%B4%D1%8F%D1%8F-%D0%B2-%D1%82%D1%83%D1%80%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%BC%D1%8D%D0%BD%D1%8B-%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-2.10640/ invalid@example.com (denni_1991) denni_1991
Начну свое оправдание с того что мой вес сейчас в районе 91 кг, и того за пол года я избавился от 29 кг... Последний месяц я так и держал калорийность в районе 1700-1800, но немного опустил количество жира и белка и добавил углей. Ну и как логическое окончание моей...

Превращение из жирдяя в турникмэны (часть 2)]]> 34