Персональные блоги Thu, 14 May 2026 20:33:07 +0000 Thu, 14 May 2026 20:33:07 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/dima-alenov.19814/ Wed, 05 Aug 2015 18:41:56 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%94%D1%80%D1%8B%D1%89-%D0%BF%D1%8B%D1%82%D0%B0%D0%B5%D1%82%D1%81%D1%8F-%D0%BD%D0%B0%D0%BA%D0%9E%D1%87%D0%B0%D1%86%D0%B0.19983/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%94%D1%80%D1%8B%D1%89-%D0%BF%D1%8B%D1%82%D0%B0%D0%B5%D1%82%D1%81%D1%8F-%D0%BD%D0%B0%D0%BA%D0%9E%D1%87%D0%B0%D1%86%D0%B0.19983/ invalid@example.com (Dima Alenov) Dima Alenov и мне бы хотелось услышать мнение касательно тренировочного процесса и того как я к нему подхожу , заранее спасибо за советы и ваше мнение!)

*осторожно мат

Предыстория (нудная ебала по поводу того как я страдал хуйней ходя в тренажерный зал и делал на бицепс 4-5 упражнений за тренировку на первом году занятий ибо был дебил) :

Начал ходить в кОчалку я летом 2011 года в возрасте 15 лет (сейчас мне 19) и...

Дрыщ пытается накОчаца]]> 20