Персональные блоги Thu, 14 May 2026 15:19:53 +0000 Thu, 14 May 2026 15:19:53 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/drysch.34061/ Mon, 09 Dec 2013 15:58:39 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9C%D0%BE%D1%8F-%D0%B4%D1%80%D1%8B%D1%89%D0%B0%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F-%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F.12326/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9C%D0%BE%D1%8F-%D0%B4%D1%80%D1%8B%D1%89%D0%B0%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F-%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F.12326/ invalid@example.com (Drysch) Drysch было:
вес - 58 кг ( о ужас)
рука - 30 см (о ужас)
нога - не мерил
...
жим был 3х10 по 40 кг)
приседания 3х12 по 45 кг)
становую не делал из-за защемления нерва в поясничном отделе. Только гиперэкстензию. Начал делать в августе 2013(((...

Моя дрыщанская история.]]> 53