<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/">
  <channel>
    <title>Персональные блоги</title>
    <description>Персональные блоги</description>
    <pubDate>Thu, 14 May 2026 14:21:27 +0000</pubDate>
    <lastBuildDate>Thu, 14 May 2026 14:21:27 +0000</lastBuildDate>
    <generator>Do4a.com - Второе дыхание</generator>
    <link>https://forum-do4a.com/user-blogs/dumb-jock.23877/</link>
    <atom:link rel="self" type="application/rss+xml" href="https://forum-do4a.com/user-blogs/dumb-jock.23877/.rss"/>
    <item>
      <title>Запилил сайт для ведения тренировочного дневника</title>
      <pubDate>Mon, 11 Nov 2013 12:53:47 +0000</pubDate>
      <link>https://forum-do4a.com/threads/%D0%97%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D0%BB%D0%B8%D0%BB-%D1%81%D0%B0%D0%B9%D1%82-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%B2%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0.11915/</link>
      <guid>https://forum-do4a.com/threads/%D0%97%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D0%BB%D0%B8%D0%BB-%D1%81%D0%B0%D0%B9%D1%82-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%B2%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0.11915/</guid>
      <author>invalid@example.com (dumb jock)</author>
      <dc:creator>dumb jock</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Алоха!<br />
<br />
Хочу рассказать о тренировочном дневнике который делаю и призвать его использовать.<br />
Суть простая:<br />
- составляешь план тренировки<br />
- печатаешь бланк с тренировочным планом<br />
- заполняешь ручкой в зале, фотографируешь и заливаешь фотку на сайт.<br />
<br />
Там она распознается и получается запись в журнале тренировок.<br />
Небольшое видео на тему:<br />
<span data-s9e-mediaembed="youtube" style="display:inline-block;width:100%;max-width:640px"><span style="display:block;overflow:hidden;position:relative;padding-bottom:56.25%"><iframe allowfullscreen="" scrolling="no" style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/BLyHc2Z99zc/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover;border:0;height:100%;left:0;position:absolute;width:100%" src="https://www.youtube.com/embed/BLyHc2Z99zc"></iframe></span></span><br />
<br />
Если есть вопросы - с удовольствием отвечу )<br />
<br />
P.S. Сейчас сайт существует в альфа-версии - это значит возможны косяки.]]></content:encoded>
      <slash:comments>24</slash:comments>
    </item>
  </channel>
</rss>
