<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/">
  <channel>
    <title>Персональные блоги</title>
    <description>Персональные блоги</description>
    <pubDate>Thu, 14 May 2026 16:13:11 +0000</pubDate>
    <lastBuildDate>Thu, 14 May 2026 16:13:11 +0000</lastBuildDate>
    <generator>Do4a.com - Второе дыхание</generator>
    <link>https://forum-do4a.com/user-blogs/dyzzdan.89676/</link>
    <atom:link rel="self" type="application/rss+xml" href="https://forum-do4a.com/user-blogs/dyzzdan.89676/.rss"/>
    <item>
      <title>Набор Массы</title>
      <pubDate>Sun, 29 May 2016 08:04:52 +0000</pubDate>
      <link>https://forum-do4a.com/threads/%D0%9D%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%80-%D0%9C%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%8B.22951/</link>
      <guid>https://forum-do4a.com/threads/%D0%9D%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%80-%D0%9C%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%8B.22951/</guid>
      <author>invalid@example.com (DyzzDan)</author>
      <dc:creator>DyzzDan</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Привет Парни, мне 13 лет.. Рост 165, вес-60. Позже выложу другие измерения по своему телу. Сейчас сижу на белковой диете и делаю базовую программу <img src="/styles/default/do4a/smiles/kachok.gif" class="mceSmilie" alt=":kachok:" title="Качок    :kachok:" /> Хочу к 17 годам набрать массу, а позже просушиться . Посоветуйте что нибудь по питанию и по тренировкам. И так же я хочу узнать кто я (Всмысле по метаболизму) Там эктоморф или кто-то другой. Подскажите как узнать. Фанат ZYZZa<img src="styles/default/do4a/smiles/avtoradolf.gif" class="mceSmilie" alt=":avtoradolf:" title="avtoradolf    :avtoradolf:" />. Эстетики тебе. БРО.]]></content:encoded>
      <slash:comments>44</slash:comments>
    </item>
  </channel>
</rss>
