<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/">
  <channel>
    <title>Персональные блоги</title>
    <description>Персональные блоги</description>
    <pubDate>Thu, 14 May 2026 16:29:52 +0000</pubDate>
    <lastBuildDate>Thu, 14 May 2026 16:29:52 +0000</lastBuildDate>
    <generator>Do4a.com - Второе дыхание</generator>
    <link>https://forum-do4a.com/user-blogs/edij1.16508/</link>
    <atom:link rel="self" type="application/rss+xml" href="https://forum-do4a.com/user-blogs/edij1.16508/.rss"/>
    <item>
      <title>Конец сезона 2013</title>
      <pubDate>Wed, 25 Dec 2013 16:14:44 +0000</pubDate>
      <link>https://forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D0%BE%D0%BD%D0%B5%D1%86-%D1%81%D0%B5%D0%B7%D0%BE%D0%BD%D0%B0-2013.12545/</link>
      <guid>https://forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D0%BE%D0%BD%D0%B5%D1%86-%D1%81%D0%B5%D0%B7%D0%BE%D0%BD%D0%B0-2013.12545/</guid>
      <author>invalid@example.com (edij1)</author>
      <dc:creator>edij1</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Конец сезона 2013 (Лучшие резалты)<br />
<br />
<b>Жир лёжа</b><br />
<span data-s9e-mediaembed="youtube" style="display:inline-block;width:100%;max-width:640px"><span style="display:block;overflow:hidden;position:relative;padding-bottom:56.25%"><iframe allowfullscreen="" scrolling="no" style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/kj1aCkOHZmQ/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover;border:0;height:100%;left:0;position:absolute;width:100%" src="https://www.youtube.com/embed/kj1aCkOHZmQ"></iframe></span></span><br />
<b><br />
Присед</b><br />
<span data-s9e-mediaembed="youtube" style="display:inline-block;width:100%;max-width:640px"><span style="display:block;overflow:hidden;position:relative;padding-bottom:56.25%"><iframe allowfullscreen="" scrolling="no" style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/0mMRo-SRLIw/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover;border:0;height:100%;left:0;position:absolute;width:100%" src="https://www.youtube.com/embed/0mMRo-SRLIw"></iframe></span></span><br />
<br />
<b>Тяга</b> - 210kg]]></content:encoded>
      <slash:comments>21</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Натуральный кач на творожке</title>
      <pubDate>Tue, 09 Jul 2013 16:11:10 +0000</pubDate>
      <link>https://forum-do4a.com/threads/%D0%9D%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%BA%D0%B0%D1%87-%D0%BD%D0%B0-%D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B6%D0%BA%D0%B5.10265/</link>
      <guid>https://forum-do4a.com/threads/%D0%9D%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%BA%D0%B0%D1%87-%D0%BD%D0%B0-%D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B6%D0%BA%D0%B5.10265/</guid>
      <author>invalid@example.com (edij1)</author>
      <dc:creator>edij1</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Итак друзья, остались ли тут настоящие герои, настоящие титаны безхимического кача? Которые не смотря ни на что продолжают тренероваться в натураху, неделю за неделей, месяц за месяцом, они тренеруются дабы наростить хоть какуюто мышечную массу, и увеличить силу. Смотря как тот же самый его знакомый &quot;химик&quot; прибовляет в два раза быстрей его. Но он не опускает руки, он продолжает ходить в зал, есть творог на ночь, соблюдать режим, пытаясь всеми силами не отстовать от &quot;химиков&quot; настоящие...<br />
<br />
<a href="https://forum-do4a.com/threads/%D0%9D%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%BA%D0%B0%D1%87-%D0%BD%D0%B0-%D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B6%D0%BA%D0%B5.10265/" class="internalLink">Натуральный кач на творожке</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>135</slash:comments>
    </item>
  </channel>
</rss>
