<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/">
  <channel>
    <title>Персональные блоги</title>
    <description>Персональные блоги</description>
    <pubDate>Thu, 14 May 2026 12:11:30 +0000</pubDate>
    <lastBuildDate>Thu, 14 May 2026 12:11:30 +0000</lastBuildDate>
    <generator>Do4a.com - Второе дыхание</generator>
    <link>https://forum-do4a.com/user-blogs/elenamakarova96.92177/</link>
    <atom:link rel="self" type="application/rss+xml" href="https://forum-do4a.com/user-blogs/elenamakarova96.92177/.rss"/>
    <item>
      <title>Сушка. Начало</title>
      <pubDate>Tue, 02 Aug 2016 05:15:55 +0000</pubDate>
      <link>https://forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B0-%D0%9D%D0%B0%D1%87%D0%B0%D0%BB%D0%BE.23709/</link>
      <guid>https://forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B0-%D0%9D%D0%B0%D1%87%D0%B0%D0%BB%D0%BE.23709/</guid>
      <author>invalid@example.com (ElenaMakarova96)</author>
      <dc:creator>ElenaMakarova96</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Я занимаюсь 2-ой год в тренажерном зале Колизей города Красноярска под руководством тренера Вадима Дувгалова. Он настоящий профессионал своего дела. Но 2 июня 2016 я сломала ногу, в следствие чего, мне пришлось не заниматься 2 месяца. За эти 2 месяца я набрала около 4 кг. 1 августа 2016 я возобновила свои тренировки, но так как травма была не так давно, тренировки  проходят в щадящем режиме. Поэтому мой успех будет зависеть от моего питания. Вчера был первый день сушки, но уже сегодня ночью...<br />
<br />
<a href="https://forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B0-%D0%9D%D0%B0%D1%87%D0%B0%D0%BB%D0%BE.23709/" class="internalLink">Сушка. Начало</a>]]></content:encoded>
    </item>
  </channel>
</rss>
