Персональные блоги Thu, 14 May 2026 17:22:33 +0000 Thu, 14 May 2026 17:22:33 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/fizik.19404/ Fri, 29 Jan 2016 08:15:06 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8-%D1%81-%D0%BC%D0%B5%D0%B6%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%B2%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%BC%D0%B8-%D0%B3%D1%80%D1%8B%D0%B6%D0%B0%D0%BC%D0%B8.10309/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8-%D1%81-%D0%BC%D0%B5%D0%B6%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%B2%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%BC%D0%B8-%D0%B3%D1%80%D1%8B%D0%B6%D0%B0%D0%BC%D0%B8.10309/ invalid@example.com (Fizik) Fizik
Недавний визит к врачу побудил меня взять в руки перо клавиатуру и поделиться с Вами своим опытом.

Но сперва немного предыстории. Примерно год назад меня периодически начала беспокоить поясница, проявлялось это следующим образом: если за осевой нагрузкой на позвоночник (присед, тяга, жимы стоя) следовало растяжение спины (висы, брусья и т.д.) то по возвращении с турника/брусьев на землю обетованную меня встречала очень резкая нервная боль в...

Тренировки с межпозвоночными грыжами.]]> 122