Персональные блоги Thu, 14 May 2026 20:31:06 +0000 Thu, 14 May 2026 20:31:06 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/frankoct.73875/ Mon, 24 Aug 2015 15:12:53 +0000 https://forum-do4a.com/threads/frank-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B2%D1%8B%D0%B5-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D1%8B-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8-%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%80.20183/ https://forum-do4a.com/threads/frank-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B2%D1%8B%D0%B5-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D1%8B-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8-%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%80.20183/ invalid@example.com (FrankOct) FrankOct В планах выступить следующей осенью по бодибилдингу в категории юниоры до 85-80 кг(мб и больше, смотря как наберу).
За два года занятий набрал я с 52 кг до 81( сейчас слил, лето *ука).
По мере прогрессе буду выкладывать сюда фоточки и описывать тренировки.
Мой сплит на данном...

Frank: первые пробы подготовки(массонабор)]]> 18