Персональные блоги Персональные блоги Thu, 14 May 2026 10:25:24 +0000 Thu, 14 May 2026 10:25:24 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/froome.22126/ Нужен совет Thu, 13 Jun 2013 06:57:25 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9D%D1%83%D0%B6%D0%B5%D0%BD-%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%82.10119/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9D%D1%83%D0%B6%D0%B5%D0%BD-%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%82.10119/ invalid@example.com (Froome) Froome Приветствую всех пользователей Do4a.com!
Хотелось бы узнать ваше мнение о плане тренировок жима от Шейко Бориса Ивановича. После просмотра этой программы возникло пару вопросов:
1.В «подсобке» брать рабочий вес или какой-то процент от ПМ?
2.Нужно ли корректировать ПМ каждую неделю на 1 кг (как предлагал LastManStanding в теме...

Нужен совет]]> 4