Персональные блоги Wed, 13 May 2026 21:07:31 +0000 Wed, 13 May 2026 21:07:31 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/frukt.4068/ Sun, 18 Dec 2011 11:41:58 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%A0%D0%B8%D1%87%D0%B0%D1%80%D0%B4-%D0%91%D0%BB%D1%8D%D0%BA%D0%BC%D1%8D%D0%BD-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%BB%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5.1281/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%A0%D0%B8%D1%87%D0%B0%D1%80%D0%B4-%D0%91%D0%BB%D1%8D%D0%BA%D0%BC%D1%8D%D0%BD-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%BB%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5.1281/ invalid@example.com (Frukt) Frukt Начало)



Каких показателей ты достиг в отжиманиях, приседаниях, подтягиваниях и отжиманиях на брусьях?


Повторов в час (с собственным весом)

Отжимания на брусьях – 800

Подтягивания, ладони от себя – 420

Отжимания – 2015

Приседания – 540

Подъем на носки – 4000

Отжимания на одной руке – 700

За 1 подход

Отжимания – 160

Подтягивания,...

Ричард Блэкмэн (продолжение)]]> 17 Fri, 04 Nov 2011 11:30:56 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%98%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%80%D1%85%D0%B8%D1%8F-%D1%82%D0%B8%D0%BF%D0%BE%D0%B2-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F.1276/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%98%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%80%D1%85%D0%B8%D1%8F-%D1%82%D0%B8%D0%BF%D0%BE%D0%B2-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F.1276/ invalid@example.com (Frukt) Frukt — Воздействие выбранного типа питания, как на текущее состояние здоровья человека, так и на динамику его изменения в долгосрочной перспективе.
— Степень зависимости от пищи соответствующей данному виду питания и процессов связанных с её добычей и приготовлением.

В соответствии с...

Иерархия типов питания]]> 22 Wed, 12 Oct 2011 21:40:04 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%92%D1%81%D1%82%D1%83%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5.1275/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%92%D1%81%D1%82%D1%83%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5.1275/ invalid@example.com (Frukt) Frukt Путь фрукторианства совсем не из лёгких, и особенно тяжело на нём даются первые шаги, однако цель, к которой он нас приведёт, стоит того, чтобы идущий на некоторое время принёс в жертву свой привычный комфорт и, сжав всю свою волю в кулак, двигался в выбранном направлении.


Всем привет!
Я начинаю некоторый эксперимент, и решил завести блог. Буду делиться информацией, своими наблюдениями, возможно кому-то это покажется интересным :)

Мне 22 года, родился и вырос в...

Вступление]]> 11 Sun, 02 Oct 2011 10:44:52 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%A0%D0%B8%D1%87%D0%B0%D1%80%D0%B4-%D0%91%D0%BB%D1%8D%D0%BA%D0%BC%D1%8D%D0%BD.1280/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%A0%D0%B8%D1%87%D0%B0%D1%80%D0%B4-%D0%91%D0%BB%D1%8D%D0%BA%D0%BC%D1%8D%D0%BD.1280/ invalid@example.com (Frukt) Frukt А для того чтобы любить железный спорт, не обязательно кушать по стакану протеина в день :) Приведу пример довольно известного спортсмена-фрукторианца.

Richard Blackman (aka Jericho Sunfire) — бывший фрукторианец, ныне праноед.


Выложу кусочек...

Ричард Блэкмэн]]> 9