Персональные блоги Thu, 14 May 2026 20:48:02 +0000 Thu, 14 May 2026 20:48:02 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/grey.537/ Sat, 09 Aug 2014 17:11:33 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D0%B8%D0%BB%D0%B0-%D0%9C%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B0-%D0%9E%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE-%D0%9C%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D0%B1%D1%83%D0%BA%D0%B0%D0%B2.1139/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D0%B8%D0%BB%D0%B0-%D0%9C%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B0-%D0%9E%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE-%D0%9C%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D0%B1%D1%83%D0%BA%D0%B0%D0%B2.1139/ invalid@example.com (Grey) Grey
Программа действенна для тех, кто...

Сила + Масса ( Осторожно! Многабукав )]]> 10 Tue, 03 Jul 2012 07:44:50 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9D%D0%B5%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%88%D0%BE%D0%B5-%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-%D0%9F%D0%BE-%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%87%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%BC-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%8C%D0%B1%D0%B0%D0%BC.3742/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9D%D0%B5%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%88%D0%BE%D0%B5-%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-%D0%9F%D0%BE-%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%87%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%BC-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%8C%D0%B1%D0%B0%D0%BC.3742/ invalid@example.com (Grey) Grey этой темы. Выкладываю обещанное видео, немного поспешил с жимом сидя, что сказалось на его результате, но в целом смотрибельно :)
Приятного просмотра, в т.ч. троллям и хейтерам )...

Небольшое видео. По малочисленным просьбам (:]]> 104 Thu, 28 Jun 2012 20:58:56 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%91%D0%BE%D1%80%D1%8C%D0%B1%D0%B0-%D1%81-%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B5%D0%B9-%D0%9B%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%BE%D0%BF%D1%8B%D1%82-%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%BB%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5.3648/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%91%D0%BE%D1%80%D1%8C%D0%B1%D0%B0-%D1%81-%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B5%D0%B9-%D0%9B%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%BE%D0%BF%D1%8B%D1%82-%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%BB%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5.3648/ invalid@example.com (Grey) Grey Физкульт-Привет! :)​
Борюсь с гравитацией вот уже на протяжении 19 месяцев, 3 из которых классическая «объемка» в самом начале тренировочной жизни, затем по мере прочтения литературы, её анализа – окончательный и по сей день бесповоротный переход на тренинг в стиле ВИТ.

Львиная доля информации, опыт моих прошлых тренировок, основные принципы и примеры тренировочных программ находятся на форуме...

Борьба с гравитацией. Личный опыт. Продолжение.]]> 160